Ketahui apa yang ada di piring Anda
Lasagna sayur gandum utuh
Kalori & informasi gizi
makanan beku, pasta, saus berbahan dasar tomat, dipanaskan
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 111 kcal —
- Protein 5,4 g 11%
- Karbohidrat 14 g 5%
- Lemak 2,7 g 3%
- Lemak jenuh 1,2 g 6%
- Serat 2,7 g 10%
- Gula 3,5 g —
- Natrium 213 mg 9%
- Kolesterol 5,9 mg 2%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 68 µg 8%
- Vitamin C 7,4 mg 8%
- Vitamin D 0,05 µg 0%
- Vitamin E 0,46 mg 3%
- Vitamin K 17,8 µg 15%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niasin (B3) 0,77 mg 5%
- Asam pantotenat (B5) 0,2 mg 4%
- Vitamin B6 0,09 mg 6%
- Folat (B9) 74,4 µg 19%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 12,3 mg 2%
Mineral
- Kalsium 102 mg 8%
- Zat besi 0,85 mg 5%
- Magnesium 20,9 mg 5%
- Fosfor 93,2 mg 7%
- Kalium 185 mg 4%
- Seng 0,8 mg 7%
- Tembaga 0,08 mg 9%
- Mangan 0,35 mg 15%
- Selenium 10,1 µg 18%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 5,4 g | 14 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 2,7 g | 6,8 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 8,2 g | 21 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 223 | 11 g | 27 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 279 | 14 g | 34 g | 6,8 g |
Makanan serupa
- Lasagna sayurbeku, dipanggang139 kcal / 100 g
- Lasagna daging rendah lemakhidangan beku, pasta, dalam saus tomat, rendah lemak, dipanaskan104 kcal / 100 g
- Ayam parmesan dengan pasta gandum utuh dan sayuranmakanan beku, (tanpa tepung panir), dalam saus berbasis tomat, dipanaskan100 kcal / 100 g
- Pasta penne ayam gandum utuhmakanan beku, saus marinara, dipanaskan104 kcal / 100 g
- Pasta penne sayurmakanan beku, saus krim, dihangatkan114 kcal / 100 g
- Frozen entree pasta canneloni with cheese filling tomato-based sauce heated114 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Lasagna sayur gandum utuh
Berapa kalori dalam 100 g Lasagna sayur gandum utuh?
100 g Lasagna sayur gandum utuh mengandung 111 kcal, dengan 5,4 g protein, 14 g karbohidrat, dan 2,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Lasagna sayur gandum utuh?
50 g Lasagna sayur gandum utuh mengandung 56 kcal, dengan 2,7 g protein, 6,8 g karbohidrat, dan 1,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Lasagna sayur gandum utuh?
150 g Lasagna sayur gandum utuh mengandung 167 kcal, dengan 8,2 g protein, 21 g karbohidrat, dan 4,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Lasagna sayur gandum utuh?
200 g Lasagna sayur gandum utuh mengandung 223 kcal, dengan 11 g protein, 27 g karbohidrat, dan 5,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Lasagna sayur gandum utuh?
250 g Lasagna sayur gandum utuh mengandung 279 kcal, dengan 14 g protein, 34 g karbohidrat, dan 6,8 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 7972 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
