Ketahui apa yang ada di piring Anda
Kotlet babi
Kalori & informasi gizi
segar, bagian iga tengah, tanpa tulang, daging tanpa lemak saja, dimasak, dipanggang
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 216 kcal —
- Protein 29 g 59%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 10 g 13%
- Lemak jenuh 3,6 g 18%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 65 mg 3%
- Kolesterol 81 mg 27%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0,3 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,89 mg 75%
- Riboflavin (B2) 0,32 mg 25%
- Niasin (B3) 5,2 mg 33%
- Asam pantotenat (B5) 0,75 mg 15%
- Vitamin B6 0,4 mg 24%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0,7 µg 29%
Mineral
- Kalsium 31 mg 2%
- Zat besi 0,82 mg 5%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosfor 245 mg 20%
- Kalium 420 mg 9%
- Seng 2,4 mg 22%
- Tembaga 0,07 mg 8%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selenium 47,3 µg 86%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 30 g | 0 g | 10 g |
| 1 porsi | 85 g | 184 | 25 g | 0 g | 8,5 g |
| 2 porsi | 170 g | 367 | 50 g | 0 g | 17 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 92 | 13 g | 0 g | 4,3 g |
| 3 porsi | 255 g | 551 | 75 g | 0 g | 26 g |
| 4 porsi | 340 g | 734 | 100 g | 0 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 15 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 44 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 59 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 74 g | 0 g | 25 g |
Makanan serupa
- Katsu babisegar, tanpa tulang, daging tanpa lemak saja, dimasak, digoreng wajan162 kcal / 100 g
- Iga babisegar, tanpa tulang, hanya daging dapat dipisah, dimasak, dipanggang161 kcal / 100 g
- Babi chopsegar, tanpa tulang, hanya daging tanpa lemak, dimasak, dipanggang173 kcal / 100 g
- Iga babi potongan tengahdengan tulang, rendah lemak, dipanggang180 kcal / 100 g
- Katsu babi bagian atassegar, tanpa tulang, daging tanpa lemak saja, dengan larutan tambahan, dimasak, dipanggang170 kcal / 100 g
- Potongan iga tengah babisegar, dari pinggang, bertulang, bagian tanpa lemak dan lemak dapat dipisahkan, matang, dipanggang222 kcal / 100 g
- Potongan sirloin babisegar, bertulang, hanya bagian tanpa lemak yang dapat dipisahkan, matang, dipanggang174 kcal / 100 g
- Steak iga babitanpa tulang, tanpa lemak dan berlemak, dipanggang260 kcal / 100 g
- Daging babi panggangsegar, panggang iga tengah, tanpa tulang, daging tanpa lemak dan berlemak, dimasak, dipanggang252 kcal / 100 g
- Babi bagian loindengan tulang, rendah lemak, dipanggang194 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Kotlet babi
Berapa kalori dalam 100 g Kotlet babi?
100 g Kotlet babi mengandung 216 kcal, dengan 30 g protein, 0 g karbohidrat, dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Kotlet babi?
1 porsi (85 g) Kotlet babi mengandung 184 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat, dan 8,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Kotlet babi?
2 porsi (170 g) Kotlet babi mengandung 367 kcal, dengan 50 g protein, 0 g karbohidrat, dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Kotlet babi?
½ porsi (42,5 g) Kotlet babi mengandung 92 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Kotlet babi?
3 porsi (255 g) Kotlet babi mengandung 551 kcal, dengan 75 g protein, 0 g karbohidrat, dan 26 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Kotlet babi?
4 porsi (340 g) Kotlet babi mengandung 734 kcal, dengan 100 g protein, 0 g karbohidrat, dan 34 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kotlet babi?
50 g Kotlet babi mengandung 108 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kotlet babi?
150 g Kotlet babi mengandung 324 kcal, dengan 44 g protein, 0 g karbohidrat, dan 15 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 168304 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
