Ketahui apa yang ada di piring Anda
Iga babi
Kalori & informasi gizi
segar, irisan iga bagian tengah, bertulang, daging tanpa lemak saja, dimasak, direbus
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 208 kcal —
- Protein 29 g 58%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 9,3 g 12%
- Lemak jenuh 2,4 g 12%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 72 mg 3%
- Kolesterol 79 mg 26%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,8 µg 4%
- Vitamin E 0,22 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,53 mg 44%
- Riboflavin (B2) 0,34 mg 26%
- Niasin (B3) 7,9 mg 49%
- Asam pantotenat (B5) 1 mg 20%
- Vitamin B6 0,53 mg 31%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,63 µg 26%
- Kolin 99,8 mg 18%
Mineral
- Kalsium 51 mg 4%
- Zat besi 0,87 mg 5%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 229 mg 18%
- Kalium 277 mg 6%
- Seng 3,4 mg 31%
- Tembaga 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selenium 45,4 µg 83%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 29 g | 0 g | 9,3 g |
| 1 porsi | 85 g | 177 | 25 g | 0 g | 7,9 g |
| 2 porsi | 170 g | 354 | 49 g | 0 g | 16 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 88 | 12 g | 0 g | 4 g |
| 3 porsi | 255 g | 530 | 74 g | 0 g | 24 g |
| 4 porsi | 340 g | 707 | 99 g | 0 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 15 g | 0 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 44 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 58 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 73 g | 0 g | 23 g |
Makanan serupa
- Iga babi potong tengahdengan tulang, berlemak, disetup242 kcal / 100 g
- Iga babi rampingsegar, pinggang, bertulang, daging tanpa lemak saja, dimasak, direbus222 kcal / 100 g
- Iga babi potong tengah dengan tulangdengan tulang, sedikit lemak, disemur200 kcal / 100 g
- Iga babi potongan tengahdengan tulang, rendah lemak, dipanggang180 kcal / 100 g
- Iga babi bertulangpinggang, berlemak dan rendah lemak, direbus perlahan234 kcal / 100 g
- Katsu babisegar, bertulang, daging tanpa lemak saja, dimasak, disemur200 kcal / 100 g
- Babi chopsegar, tanpa tulang, hanya daging tanpa lemak, dimasak, direbus170 kcal / 100 g
- Potongan daging babi bagian bahusegar, pinggang, bertulang, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dimasak, direbus255 kcal / 100 g
- Potongan iga tengah babisegar, dari pinggang, bertulang, bagian tanpa lemak dan lemak dapat dipisahkan, matang, dipanggang222 kcal / 100 g
- Babi bagian loindengan tulang, rendah lemak, dipanggang194 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Iga babi
Berapa kalori dalam 100 g Iga babi?
100 g Iga babi mengandung 208 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat, dan 9,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Iga babi?
1 porsi (85 g) Iga babi mengandung 177 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat, dan 7,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Iga babi?
2 porsi (170 g) Iga babi mengandung 354 kcal, dengan 49 g protein, 0 g karbohidrat, dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Iga babi?
½ porsi (42,5 g) Iga babi mengandung 88 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Iga babi?
3 porsi (255 g) Iga babi mengandung 530 kcal, dengan 74 g protein, 0 g karbohidrat, dan 24 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Iga babi?
4 porsi (340 g) Iga babi mengandung 707 kcal, dengan 99 g protein, 0 g karbohidrat, dan 32 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Iga babi?
50 g Iga babi mengandung 104 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Iga babi?
150 g Iga babi mengandung 312 kcal, dengan 44 g protein, 0 g karbohidrat, dan 14 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 168243 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
