Ketahui apa yang ada di piring Anda
kentang
Kalori & informasi gizi
daging, dipanggang, dengan garam
93
kalorikcal per 100 g
Protein2 g
Karbo20 g
Lemak0,1 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 93 kcal —
- Protein 2 g 4%
- Karbohidrat 20 g 7%
- Lemak 0,1 g 0%
- Lemak jenuh 0 g 0%
- Serat 1,5 g 5%
- Gula 1,7 g —
- Natrium 241 mg 10%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 12,8 mg 14%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,04 mg 0%
- Vitamin K 0,3 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niasin (B3) 1,4 mg 9%
- Asam pantotenat (B5) 0,55 mg 11%
- Vitamin B6 0,3 mg 18%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 14,5 mg 3%
Mineral
- Kalsium 5 mg 0%
- Zat besi 0,35 mg 2%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 50 mg 4%
- Kalium 391 mg 8%
- Seng 0,29 mg 3%
- Tembaga 0,21 mg 23%
- Mangan 0,16 mg 7%
- Selenium 0,3 µg 1%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 2 g | 20 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 1 g | 10 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 2,9 g | 30 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 3,9 g | 40 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 4,9 g | 50 g | 0,3 g |
Makanan serupa
- Kentang putihdaging dan kulit, mentah69 kcal / 100 g
- Kentang panggangdaging dan kulit, dengan garam93 kcal / 100 g
- Kentang russetdaging buah dan kulit, mentah79 kcal / 100 g
- Kentang merahdaging dan kulit, mentah71 kcal / 100 g
- Kentang microwavedimasak, dengan kulit, kulit dengan garam132 kcal / 100 g
- Ubi jalardipanggang, kulit dilepas setelah dipanggang, dengan garam90 kcal / 100 g
- Ubi jalar panggangdimasak, dipanggang dengan kulit, hanya dagingnya, dengan garam90 kcal / 100 g
- Daging kentang panggangdengan garam93 kcal / 100 g
- Kulit kentang panggangdengan garam198 kcal / 100 g
- Kulit kentangdipanggang, dengan garam198 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang kentang
Berapa kalori dalam 100 g kentang?
100 g kentang mengandung 93 kcal, dengan 2 g protein, 20 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g kentang?
50 g kentang mengandung 47 kcal, dengan 1 g protein, 10 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g kentang?
150 g kentang mengandung 140 kcal, dengan 2,9 g protein, 30 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g kentang?
200 g kentang mengandung 186 kcal, dengan 3,9 g protein, 40 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g kentang?
250 g kentang mengandung 233 kcal, dengan 4,9 g protein, 50 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 6511 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
