Ketahui apa yang ada di piring Anda
Kembang kol
Kalori & informasi gizi
dimasak dengan microwave
30
kalorikcal per 100 g
Protein3,2 g
Karbo2,8 g
Lemak0,2 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 30 kcal —
- Protein 3,2 g 6%
- Karbohidrat 2,8 g 1%
- Lemak 0,2 g 0%
- Serat 2,4 g 9%
- Gula 2,4 g —
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 3,2 g | 2,8 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 1,6 g | 1,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 4,8 g | 4,2 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 6,4 g | 5,6 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 8 g | 7 g | 0,5 g |
Makanan serupa
- Kembang kol ungumentah24 kcal / 100 g
- Nasi kembang kolmatang19 kcal / 100 g
- Kembang kol hijaudimasak, tanpa tambahan garam32 kcal / 100 g
- Salad kembang koldimasak, dengan minyak kedelai, dengan garam97 kcal / 100 g
- Daun kembang kol35 kcal / 100 g
- Worteldimasak dengan microwave41 kcal / 100 g
- Brokolidimasak dengan microwave
- Artichokedimasak dengan microwave34 kcal / 100 g
- Seledridimasak dengan microwave, tanpa garam24 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Kembang kol
Berapa kalori dalam 100 g Kembang kol?
100 g Kembang kol mengandung 30 kcal, dengan 3,2 g protein, 2,8 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kembang kol?
50 g Kembang kol mengandung 15 kcal, dengan 1,6 g protein, 1,4 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kembang kol?
150 g Kembang kol mengandung 45 kcal, dengan 4,8 g protein, 4,2 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kembang kol?
200 g Kembang kol mengandung 60 kcal, dengan 6,4 g protein, 5,6 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kembang kol?
250 g Kembang kol mengandung 75 kcal, dengan 8 g protein, 7 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.
Sumber: CREA (Italy) 005164 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
