Ketahui apa yang ada di piring Anda
Kembang kol
Kalori & informasi gizi
dipanggang, disangrai, digoreng, ditumis, dibakar atau dipanggang barbeku, tanpa lemak tambahan
30
kalorikcal per 100 g
Protein2,3 g
Karbo4 g
Lemak0,2 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 30 kcal —
- Protein 2,3 g 5%
- Karbohidrat 4 g 1%
- Lemak 0,2 g 0%
- Lemak jenuh 0 g 0%
- Serat 1,5 g 5%
- Gula 3,4 g —
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 2,3 g | 4 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 1,2 g | 2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 3,5 g | 6 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 4,6 g | 8 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 5,8 g | 10 g | 0,5 g |
Makanan serupa
- Salad kembang koldimasak, tanpa minyak, tanpa garam16 kcal / 100 g
- Nasi kembang kolmatang19 kcal / 100 g
- Worteldipanggang, dibakar, digoreng, ditumis, dipanggang di atas panggangan atau BBQ, tanpa lemak tambahan42 kcal / 100 g
- Brokolidipanggang, dibakar, digoreng, ditumis cepat, dipanggang dengan pemanggang atau barbeku, dengan tambahan lemak91 kcal / 100 g
- Jagungdipanggang, disangrai, digoreng, ditumis, dipanggang di atas panggangan atau BBQ, tanpa tambahan lemak98 kcal / 100 g
- Terongdipanggang, dibakar, digoreng, ditumis, dipanggang dengan pemanggang atau barbeku, tanpa tambahan lemak32 kcal / 100 g
- Kentangdikupas, dipanggang, dipanggang hingga kecokelatan, digoreng, ditumis, dipanggang di atas pemanggang atau barbeku, tanpa tambahan lemak87 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Kembang kol
Berapa kalori dalam 100 g Kembang kol?
100 g Kembang kol mengandung 30 kcal, dengan 2,3 g protein, 4 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kembang kol?
50 g Kembang kol mengandung 15 kcal, dengan 1,2 g protein, 2 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kembang kol?
150 g Kembang kol mengandung 45 kcal, dengan 3,5 g protein, 6 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kembang kol?
200 g Kembang kol mengandung 60 kcal, dengan 4,6 g protein, 8 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kembang kol?
250 g Kembang kol mengandung 75 kcal, dengan 5,8 g protein, 10 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.
Sumber: ausnut F002374 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
