Ketahui apa yang ada di piring Anda
Kembang kol
Kalori & informasi gizi
direbus, dengan saus putih dasar
48
kalorikcal per 100 g
Protein1,5 g
Karbo4,3 g
Lemak2,7 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 48 kcal —
- Protein 1,5 g 3%
- Karbohidrat 4,3 g 2%
- Lemak 2,7 g 3%
- Lemak jenuh 1,7 g 9%
- Serat 1,3 g 5%
- Gula 1,2 g —
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 48 | 1,5 g | 4,3 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 0,7 g | 2,2 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 72 | 2,2 g | 6,5 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 96 | 3 g | 8,6 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 120 | 3,7 g | 11 g | 6,8 g |
Makanan serupa
- Kembang kol saus putihdibuat dengan susu rendah lemak, buatan rumah63 kcal / 100 g
- Kembang kol dengan saus kejudengan saus béchamel, dipanggang hingga kecokelatan84 kcal / 100 g
- Kembang kol dengan saus putihtepung terigu, mentega dan susu, keju parmesan, dengan garam114 kcal / 100 g
- Nasi kembang kolmatang19 kcal / 100 g
- Salad kembang koldimasak, dengan saus (tomat, bawang bombai, peterseli, cuka dan minyak), dengan garam41 kcal / 100 g
- Kubis putihdirebus, dengan saus dasar putih40 kcal / 100 g
- Kubis Savoydirebus, dengan saus putih dasar40 kcal / 100 g
- Kol putihdirebus dalam air tanpa garam16 kcal / 100 g
- Kohlrabiditumis dengan saus dasar putih72 kcal / 100 g
- Koldirebus, ditiriskan23 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Kembang kol
Berapa kalori dalam 100 g Kembang kol?
100 g Kembang kol mengandung 48 kcal, dengan 1,5 g protein, 4,3 g karbohidrat, dan 2,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kembang kol?
50 g Kembang kol mengandung 24 kcal, dengan 0,7 g protein, 2,2 g karbohidrat, dan 1,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kembang kol?
150 g Kembang kol mengandung 72 kcal, dengan 2,2 g protein, 6,5 g karbohidrat, dan 4,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kembang kol?
200 g Kembang kol mengandung 96 kcal, dengan 3 g protein, 8,6 g karbohidrat, dan 5,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kembang kol?
250 g Kembang kol mengandung 120 kcal, dengan 3,7 g protein, 11 g karbohidrat, dan 6,8 g lemak.
Sumber: BLS (Germany) X531053 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
