Ketahui apa yang ada di piring Anda

Kari sayur

Kalori & informasi gizi

gaya Pakistan, buatan sendiri

64
kalorikcal per 100 g
Protein2,3 g
Karbo9,2 g
Lemak2,6 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 64 kcal —
  • Protein 2,3 g 5%
  • Karbohidrat 9,2 g 3%
  • Lemak 2,6 g 3%
  • Lemak jenuh 0,9 g 5%
  • Gula 3,9 g —
  • Natrium 23 mg 1%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 413 µg 46%
  • Vitamin C 8 mg 9%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,57 mg 4%
  • Tiamin (B1) 0,2 mg 17%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niasin (B3) 0,7 mg 4%
  • Asam pantotenat (B5) 0,2 mg 4%
  • Vitamin B6 0,15 mg 9%
  • Biotin (B7) 0,6 µg 2%
  • Folat (B9) 13 µg 3%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineral

  • Kalsium 36 mg 3%
  • Zat besi 1,5 mg 8%
  • Magnesium 25 mg 6%
  • Fosfor 52 mg 4%
  • Kalium 338 mg 7%
  • Seng 0,4 mg 4%
  • Tembaga 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,31 mg 13%
  • Selenium 1 µg 2%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g642,3 g9,2 g2,6 g
50 g50 g321,2 g4,6 g1,3 g
150 g150 g963,5 g14 g3,9 g
200 g200 g1284,6 g18 g5,2 g
250 g250 g1605,8 g23 g6,5 g

Pertanyaan tentang Kari sayur

Berapa kalori dalam 100 g Kari sayur?

100 g Kari sayur mengandung 64 kcal, dengan 2,3 g protein, 9,2 g karbohidrat, dan 2,6 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Kari sayur?

50 g Kari sayur mengandung 32 kcal, dengan 1,2 g protein, 4,6 g karbohidrat, dan 1,3 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Kari sayur?

150 g Kari sayur mengandung 96 kcal, dengan 3,5 g protein, 14 g karbohidrat, dan 3,9 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Kari sayur?

200 g Kari sayur mengandung 128 kcal, dengan 4,6 g protein, 18 g karbohidrat, dan 5,2 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Kari sayur?

250 g Kari sayur mengandung 160 kcal, dengan 5,8 g protein, 23 g karbohidrat, dan 6,5 g lemak.

Sumber: CoFID (UK) 15-792 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat