Ketahui apa yang ada di piring Anda

Kari kol

Kalori & informasi gizi

masala, buatan sendiri

83
kalorikcal per 100 g
Protein1,7 g
Karbo8,1 g
Lemak4,9 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 83 kcal —
  • Protein 1,7 g 3%
  • Karbohidrat 8,1 g 3%
  • Lemak 4,9 g 6%
  • Lemak jenuh 0,3 g 2%
  • Serat 3,2 g 11%
  • Gula 6,4 g —
  • Natrium 25 mg 1%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 32 µg 4%
  • Vitamin C 19 mg 21%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 1,6 mg 11%
  • Tiamin (B1) 0,2 mg 17%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niasin (B3) 0,6 mg 4%
  • Asam pantotenat (B5) 0,21 mg 4%
  • Vitamin B6 0,14 mg 8%
  • Biotin (B7) 0,7 µg 2%
  • Folat (B9) 32 µg 8%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineral

  • Kalsium 52 mg 4%
  • Zat besi 0,66 mg 4%
  • Magnesium 17 mg 4%
  • Fosfor 35 mg 3%
  • Kalium 312 mg 7%
  • Seng 0,2 mg 2%
  • Tembaga 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,16 mg 7%
  • Selenium 1 µg 2%
  • Yodium 4 µg 3%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g831,7 g8,1 g4,9 g
50 g50 g420,9 g4,1 g2,5 g
150 g150 g1252,6 g12 g7,4 g
200 g200 g1663,4 g16 g9,8 g
250 g250 g2084,3 g20 g12 g

Pertanyaan tentang Kari kol

Berapa kalori dalam 100 g Kari kol?

100 g Kari kol mengandung 83 kcal, dengan 1,7 g protein, 8,1 g karbohidrat, dan 4,9 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Kari kol?

50 g Kari kol mengandung 42 kcal, dengan 0,9 g protein, 4,1 g karbohidrat, dan 2,5 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Kari kol?

150 g Kari kol mengandung 125 kcal, dengan 2,6 g protein, 12 g karbohidrat, dan 7,4 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Kari kol?

200 g Kari kol mengandung 166 kcal, dengan 3,4 g protein, 16 g karbohidrat, dan 9,8 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Kari kol?

250 g Kari kol mengandung 208 kcal, dengan 4,3 g protein, 20 g karbohidrat, dan 12 g lemak.

Sumber: CoFID (UK) 15-740 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat