Ketahui apa yang ada di piring Anda

Kari dhal buncis dan bayam

Kalori & informasi gizi

dengan mentega, buatan sendiri

182
kalorikcal per 100 g
Protein6,4 g
Karbo13 g
Lemak12 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 182 kcal —
  • Protein 6,4 g 13%
  • Karbohidrat 13 g 5%
  • Lemak 12 g 15%
  • Lemak jenuh 6,7 g 33%
  • Gula 0,9 g —
  • Natrium 135 mg 6%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 138 µg 15%
  • Vitamin C 3 mg 3%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 1,4 mg 9%
  • Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
  • Niasin (B3) 0,6 mg 4%
  • Asam pantotenat (B5) 0,45 mg 9%
  • Vitamin B6 0,12 mg 7%
  • Folat (B9) 43 µg 11%

Mineral

  • Kalsium 60 mg 5%
  • Zat besi 2,2 mg 12%
  • Magnesium 39 mg 9%
  • Fosfor 95 mg 8%
  • Kalium 326 mg 7%
  • Seng 1,1 mg 10%
  • Tembaga 0,27 mg 30%
  • Mangan 0,57 mg 25%
  • Selenium 1 µg 2%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g1826,4 g13 g12 g
50 g50 g913,2 g6,5 g6 g
150 g150 g2739,6 g19 g18 g
200 g200 g36413 g26 g24 g
250 g250 g45516 g32 g30 g

Pertanyaan tentang Kari dhal buncis dan bayam

Berapa kalori dalam 100 g Kari dhal buncis dan bayam?

100 g Kari dhal buncis dan bayam mengandung 182 kcal, dengan 6,4 g protein, 13 g karbohidrat, dan 12 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Kari dhal buncis dan bayam?

50 g Kari dhal buncis dan bayam mengandung 91 kcal, dengan 3,2 g protein, 6,5 g karbohidrat, dan 6 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Kari dhal buncis dan bayam?

150 g Kari dhal buncis dan bayam mengandung 273 kcal, dengan 9,6 g protein, 19 g karbohidrat, dan 18 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Kari dhal buncis dan bayam?

200 g Kari dhal buncis dan bayam mengandung 364 kcal, dengan 13 g protein, 26 g karbohidrat, dan 24 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Kari dhal buncis dan bayam?

250 g Kari dhal buncis dan bayam mengandung 455 kcal, dengan 16 g protein, 32 g karbohidrat, dan 30 g lemak.

Sumber: CoFID (UK) 15-742 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat