Ketahui apa yang ada di piring Anda
Kacang tunggak
Kalori & informasi gizi
biji matang, mentah
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 336 kcal —
- Protein 24 g 47%
- Karbohidrat 49 g 18%
- Lemak 1,3 g 2%
- Lemak jenuh 0,3 g 2%
- Serat 11 g 38%
- Gula 6,9 g —
- Natrium 16 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 1,5 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,39 mg 3%
- Vitamin K 5 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,85 mg 71%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 17%
- Niasin (B3) 2,1 mg 13%
- Asam pantotenat (B5) 1,5 mg 30%
- Vitamin B6 0,36 mg 21%
- Folat (B9) 633 µg 158%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 94,7 mg 17%
Mineral
- Kalsium 110 mg 8%
- Zat besi 8,3 mg 46%
- Magnesium 184 mg 44%
- Fosfor 424 mg 34%
- Kalium 1112 mg 24%
- Seng 3,4 mg 31%
- Tembaga 0,85 mg 94%
- Mangan 1,5 mg 66%
- Selenium 9 µg 16%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 336 | 24 g | 49 g | 1,3 g |
| 1 porsi | 167 g | 561 | 39 g | 83 g | 2,1 g |
| 2 porsi | 334 g | 1122 | 79 g | 165 g | 4,2 g |
| ½ porsi | 83,5 g | 281 | 20 g | 41 g | 1,1 g |
| 3 porsi | 501 g | 1683 | 118 g | 248 g | 6,3 g |
| 4 porsi | 668 g | 2244 | 157 g | 330 g | 8,4 g |
| 50 g | 50 g | 168 | 12 g | 25 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 504 | 35 g | 74 g | 1,9 g |
| 200 g | 200 g | 672 | 47 g | 99 g | 2,5 g |
| 250 g | 250 g | 840 | 59 g | 124 g | 3,2 g |
Makanan serupa
- Kacang tunggak bermata hitamkering318 kcal / 100 g
- Kacang tunggak putih320 kcal / 100 g
- Kacang tunggak cokelat320 kcal / 100 g
- Kacang Tolobiji belum matang, mentah90 kcal / 100 g
- Kacang tutul hitam(kacang tolo), mentah302 kcal / 100 g
- Pucuk daun kacang tolomentah29 kcal / 100 g
- Biji matang kacang panjangbiji matang, mentah347 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Kacang tunggak
Berapa kalori dalam 100 g Kacang tunggak?
100 g Kacang tunggak mengandung 336 kcal, dengan 24 g protein, 49 g karbohidrat, dan 1,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (167 g) Kacang tunggak?
1 porsi (167 g) Kacang tunggak mengandung 561 kcal, dengan 39 g protein, 83 g karbohidrat, dan 2,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (334 g) Kacang tunggak?
2 porsi (334 g) Kacang tunggak mengandung 1122 kcal, dengan 79 g protein, 165 g karbohidrat, dan 4,2 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (83,5 g) Kacang tunggak?
½ porsi (83,5 g) Kacang tunggak mengandung 281 kcal, dengan 20 g protein, 41 g karbohidrat, dan 1,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (501 g) Kacang tunggak?
3 porsi (501 g) Kacang tunggak mengandung 1683 kcal, dengan 118 g protein, 248 g karbohidrat, dan 6,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (668 g) Kacang tunggak?
4 porsi (668 g) Kacang tunggak mengandung 2244 kcal, dengan 157 g protein, 330 g karbohidrat, dan 8,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kacang tunggak?
50 g Kacang tunggak mengandung 168 kcal, dengan 12 g protein, 25 g karbohidrat, dan 0,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kacang tunggak?
150 g Kacang tunggak mengandung 504 kcal, dengan 35 g protein, 74 g karbohidrat, dan 1,9 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173758 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
