Ketahui apa yang ada di piring Anda
Kacang tolo
Kalori & informasi gizi
mata hitam, crowder, southern, biji matang, dimasak, direbus, tanpa garam
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 116 kcal —
- Protein 7,7 g 15%
- Karbohidrat 14 g 5%
- Lemak 0,5 g 1%
- Lemak jenuh 0,1 g 1%
- Serat 6,5 g 23%
- Gula 3,3 g —
- Natrium 4 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0,4 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,28 mg 2%
- Vitamin K 1,7 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niasin (B3) 0,5 mg 3%
- Asam pantotenat (B5) 0,41 mg 8%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 208 µg 52%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 32,2 mg 6%
Mineral
- Kalsium 24 mg 2%
- Zat besi 2,5 mg 14%
- Magnesium 53 mg 13%
- Fosfor 156 mg 12%
- Kalium 278 mg 6%
- Seng 1,3 mg 12%
- Tembaga 0,27 mg 30%
- Mangan 0,48 mg 21%
- Selenium 2,5 µg 5%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 7,7 g | 14 g | 0,5 g |
| 1 porsi | 171 g | 198 | 13 g | 24 g | 0,9 g |
| 2 porsi | 342 g | 397 | 26 g | 49 g | 1,8 g |
| ½ porsi | 85,5 g | 99 | 6,6 g | 12 g | 0,5 g |
| 3 porsi | 513 g | 595 | 40 g | 73 g | 2,7 g |
| 4 porsi | 684 g | 793 | 53 g | 98 g | 3,6 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 3,9 g | 7,1 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 12 g | 21 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 16 g | 29 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 19 g | 36 g | 1,3 g |
Makanan serupa
- Kacang tolo biasa biji matang rebus ditambah garamrebus, ditambah garam116 kcal / 100 g
- Kacang tolo dengan bijipolong muda, dimasak, direbus, ditiriskan, tanpa garam34 kcal / 100 g
- Kacang tolo biasa biji matang dikalengkan dengan daging babidikalengkan dengan daging babi83 kcal / 100 g
- Pucuk daun kacang tolomentah29 kcal / 100 g
- Kacang hitambiji matang, mentah341 kcal / 100 g
- Kacang tunggak bermata hitamkering318 kcal / 100 g
- Pucuk daun kacang tunggakdimasak, direbus, ditiriskan, tanpa garam22 kcal / 100 g
- Biji matang kacang panjangbiji matang, dimasak, direbus, ditiriskan, tanpa garam118 kcal / 100 g
- Buncis hijaudengan polong, matang, ditiriskan, tanpa minyak, tanpa garam23 kcal / 100 g
- Biji kacang gudedikeringkan, dimasak (50% kacang 50% air), tanpa minyak, tanpa garam99 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Kacang tolo
Berapa kalori dalam 100 g Kacang tolo?
100 g Kacang tolo mengandung 116 kcal, dengan 7,7 g protein, 14 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (171 g) Kacang tolo?
1 porsi (171 g) Kacang tolo mengandung 198 kcal, dengan 13 g protein, 24 g karbohidrat, dan 0,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (342 g) Kacang tolo?
2 porsi (342 g) Kacang tolo mengandung 397 kcal, dengan 26 g protein, 49 g karbohidrat, dan 1,8 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (85,5 g) Kacang tolo?
½ porsi (85,5 g) Kacang tolo mengandung 99 kcal, dengan 6,6 g protein, 12 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (513 g) Kacang tolo?
3 porsi (513 g) Kacang tolo mengandung 595 kcal, dengan 40 g protein, 73 g karbohidrat, dan 2,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (684 g) Kacang tolo?
4 porsi (684 g) Kacang tolo mengandung 793 kcal, dengan 53 g protein, 98 g karbohidrat, dan 3,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kacang tolo?
50 g Kacang tolo mengandung 58 kcal, dengan 3,9 g protein, 7,1 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kacang tolo?
150 g Kacang tolo mengandung 174 kcal, dengan 12 g protein, 21 g karbohidrat, dan 0,8 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173759 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
