Ketahui apa yang ada di piring Anda
Kacang tolo
Kalori & informasi gizi
mata hitam, crowder, southern, biji matang, dikalengkan, biasa
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 77 kcal —
- Protein 4,7 g 9%
- Karbohidrat 10 g 4%
- Lemak 0,6 g 1%
- Lemak jenuh 0,1 g 1%
- Serat 3,3 g 12%
- Natrium 293 mg 13%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin C 2,7 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 6%
- Niasin (B3) 0,35 mg 2%
- Asam pantotenat (B5) 0,19 mg 4%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 51 µg 13%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 20 mg 2%
- Zat besi 0,97 mg 5%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosfor 70 mg 6%
- Kalium 172 mg 4%
- Seng 0,7 mg 6%
- Tembaga 0,12 mg 13%
- Mangan 0,28 mg 12%
- Selenium 2,3 µg 4%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 77 | 4,7 g | 10 g | 0,6 g |
| 1 porsi | 240 g | 185 | 11 g | 25 g | 1,3 g |
| 2 porsi | 480 g | 370 | 23 g | 50 g | 2,6 g |
| ½ porsi | 120 g | 92 | 5,7 g | 12 g | 0,7 g |
| 3 porsi | 720 g | 554 | 34 g | 74 g | 4 g |
| 4 porsi | 960 g | 739 | 46 g | 99 g | 5,3 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 2,4 g | 5,2 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 116 | 7,1 g | 16 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 154 | 9,5 g | 21 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 193 | 12 g | 26 g | 1,4 g |
Makanan serupa
- Kacang tolo biasa biji matang dikalengkan dengan daging babidikalengkan dengan daging babi83 kcal / 100 g
- Kacang tolo dengan bijipolong muda, direbus, ditiriskan34 kcal / 100 g
- Kacang tolo biasa biji matang rebus ditambah garamrebus, ditambah garam116 kcal / 100 g
- Kacang matapahitkalengan126 kcal / 100 g
- Kacang tunggak bermata hitamkering318 kcal / 100 g
- Biji matang kacang panjangbiji matang, mentah347 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Kacang tolo
Berapa kalori dalam 100 g Kacang tolo?
100 g Kacang tolo mengandung 77 kcal, dengan 4,7 g protein, 10 g karbohidrat, dan 0,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (240 g) Kacang tolo?
1 porsi (240 g) Kacang tolo mengandung 185 kcal, dengan 11 g protein, 25 g karbohidrat, dan 1,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (480 g) Kacang tolo?
2 porsi (480 g) Kacang tolo mengandung 370 kcal, dengan 23 g protein, 50 g karbohidrat, dan 2,6 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (120 g) Kacang tolo?
½ porsi (120 g) Kacang tolo mengandung 92 kcal, dengan 5,7 g protein, 12 g karbohidrat, dan 0,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (720 g) Kacang tolo?
3 porsi (720 g) Kacang tolo mengandung 554 kcal, dengan 34 g protein, 74 g karbohidrat, dan 4 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (960 g) Kacang tolo?
4 porsi (960 g) Kacang tolo mengandung 739 kcal, dengan 46 g protein, 99 g karbohidrat, dan 5,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kacang tolo?
50 g Kacang tolo mengandung 39 kcal, dengan 2,4 g protein, 5,2 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kacang tolo?
150 g Kacang tolo mengandung 116 kcal, dengan 7,1 g protein, 16 g karbohidrat, dan 0,8 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173760 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
