Ketahui apa yang ada di piring Anda

Jeruk

Kalori & informasi gizi

semua varietas komersial, mentah

47
kalorikcal per 100 g
Protein0,9 g
Karbo10 g
Lemak0,1 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 47 kcal —
  • Protein 0,9 g 2%
  • Karbohidrat 10 g 4%
  • Lemak 0,1 g 0%
  • Lemak jenuh 0 g 0%
  • Serat 1,8 g 6%
  • Gula 9,4 g —
  • Natrium 0 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 11 µg 1%
  • Vitamin C 53,2 mg 59%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,18 mg 1%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niasin (B3) 0,28 mg 2%
  • Asam pantotenat (B5) 0,25 mg 5%
  • Vitamin B6 0,06 mg 4%
  • Folat (B9) 30 µg 8%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Kolin 8,4 mg 2%

Mineral

  • Kalsium 40 mg 3%
  • Zat besi 0,1 mg 1%
  • Magnesium 10 mg 2%
  • Fosfor 14 mg 1%
  • Kalium 181 mg 4%
  • Seng 0,07 mg 1%
  • Tembaga 0,05 mg 5%
  • Mangan 0,03 mg 1%
  • Selenium 0,5 µg 1%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g470,9 g10 g0,1 g
50 g50 g240,5 g5 g0,1 g
150 g150 g711,4 g15 g0,2 g
200 g200 g941,9 g20 g0,2 g
250 g250 g1182,4 g25 g0,3 g

Pertanyaan tentang Jeruk

Berapa kalori dalam 100 g Jeruk?

100 g Jeruk mengandung 47 kcal, dengan 0,9 g protein, 10 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Jeruk?

50 g Jeruk mengandung 24 kcal, dengan 0,5 g protein, 5 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Jeruk?

150 g Jeruk mengandung 71 kcal, dengan 1,4 g protein, 15 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Jeruk?

200 g Jeruk mengandung 94 kcal, dengan 1,9 g protein, 20 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Jeruk?

250 g Jeruk mengandung 118 kcal, dengan 2,4 g protein, 25 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.

Sumber: Canadian Nutrient File 1722 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat