Ketahui apa yang ada di piring Anda

Jeruk

Kalori & informasi gizi

dengan kulit, mentah

63
kalorikcal per 100 g
Protein1,3 g
Karbo11 g
Lemak0,3 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 63 kcal —
  • Protein 1,3 g 3%
  • Karbohidrat 11 g 4%
  • Lemak 0,3 g 0%
  • Lemak jenuh 0 g 0%
  • Serat 4,5 g 16%
  • Natrium 2 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 13 µg 1%
  • Vitamin C 71 mg 79%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niasin (B3) 0,5 mg 3%
  • Asam pantotenat (B5) 0,33 mg 7%
  • Vitamin B6 0,09 mg 5%
  • Folat (B9) 30 µg 8%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineral

  • Kalsium 70 mg 5%
  • Zat besi 0,8 mg 4%
  • Magnesium 14 mg 3%
  • Fosfor 22 mg 2%
  • Kalium 196 mg 4%
  • Seng 0,11 mg 1%
  • Tembaga 0,06 mg 6%
  • Selenium 0,7 µg 1%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g631,3 g11 g0,3 g
50 g50 g320,7 g5,5 g0,2 g
150 g150 g952 g17 g0,5 g
200 g200 g1262,6 g22 g0,6 g
250 g250 g1583,3 g28 g0,8 g

Pertanyaan tentang Jeruk

Berapa kalori dalam 100 g Jeruk?

100 g Jeruk mengandung 63 kcal, dengan 1,3 g protein, 11 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Jeruk?

50 g Jeruk mengandung 32 kcal, dengan 0,7 g protein, 5,5 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Jeruk?

150 g Jeruk mengandung 95 kcal, dengan 2 g protein, 17 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Jeruk?

200 g Jeruk mengandung 126 kcal, dengan 2,6 g protein, 22 g karbohidrat, dan 0,6 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Jeruk?

250 g Jeruk mengandung 158 kcal, dengan 3,3 g protein, 28 g karbohidrat, dan 0,8 g lemak.

Sumber: Canadian Nutrient File 1618 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat