Ketahui apa yang ada di piring Anda
Irisan ham
Kalori & informasi gizi
dikemas sebelumnya, 96% bebas lemak, ditambah air
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 107 kcal —
- Protein 17 g 34%
- Karbohidrat 0,7 g 0%
- Lemak 4 g 5%
- Lemak jenuh 1,2 g 6%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 945 mg 41%
- Kolesterol 41 mg 14%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,29 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,34 mg 28%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 20%
- Niasin (B3) 5,7 mg 36%
- Asam pantotenat (B5) 0,7 mg 14%
- Vitamin B6 0,39 mg 23%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,36 µg 15%
- Kolin 62,4 mg 11%
Mineral
- Kalsium 5 mg 0%
- Zat besi 0,59 mg 3%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 252 mg 20%
- Kalium 463 mg 10%
- Seng 1,5 mg 14%
- Tembaga 0,05 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selenium 31,6 µg 57%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 17 g | 0,7 g | 4 g |
| 1 porsi | 13 g | 14 | 2,2 g | 0,1 g | 0,5 g |
| 2 porsi | 26 g | 28 | 4,4 g | 0,2 g | 1,1 g |
| ½ porsi | 6,5 g | 7 | 1,1 g | 0 g | 0,3 g |
| 3 porsi | 39 g | 42 | 6,6 g | 0,3 g | 1,6 g |
| 4 porsi | 52 g | 56 | 8,8 g | 0,4 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 8,4 g | 0,4 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 25 g | 1,1 g | 6,1 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 34 g | 1,4 g | 8,1 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 42 g | 1,8 g | 10 g |
Makanan serupa
- Irisan ham babitanpa lemak, dimasak94 kcal / 100 g
- Irisan ham babi asaplemak 1–3%99 kcal / 100 g
- Irisan ham spiraldiawetkan, dengan jus alami, tanpa tulang, daging tanpa lemak dan berlemak, dipanaskan, dipanggang139 kcal / 100 g
- Irisan ham spiral mentahdiawetkan, dengan jus alami, tanpa tulang, daging berlemak dan tanpa lemak, tidak dipanaskan129 kcal / 100 g
- Daging deli ham matangbebas lemak, diiris94 kcal / 100 g
- Ham irisdaging deli, komposit123 kcal / 100 g
- Ham madu asap ekstra tanpa lemak diirisdaging deli122 kcal / 100 g
- Daging babi olahan iris175 kcal / 100 g
- Irisan produk ham dan airbabi, diawetkan, bertulang, daging tanpa lemak dan berlemak, belum dipanaskan149 kcal / 100 g
- Produk daging ham dan airdaging babi, diawetkan, utuh, tanpa tulang, daging tanpa lemak dan berlemak, tidak dipanaskan117 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Irisan ham
Berapa kalori dalam 100 g Irisan ham?
100 g Irisan ham mengandung 107 kcal, dengan 17 g protein, 0,7 g karbohidrat, dan 4 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (13 g) Irisan ham?
1 porsi (13 g) Irisan ham mengandung 14 kcal, dengan 2,2 g protein, 0,1 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (26 g) Irisan ham?
2 porsi (26 g) Irisan ham mengandung 28 kcal, dengan 4,4 g protein, 0,2 g karbohidrat, dan 1,1 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (6,5 g) Irisan ham?
½ porsi (6,5 g) Irisan ham mengandung 7 kcal, dengan 1,1 g protein, 0 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (39 g) Irisan ham?
3 porsi (39 g) Irisan ham mengandung 42 kcal, dengan 6,6 g protein, 0,3 g karbohidrat, dan 1,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (52 g) Irisan ham?
4 porsi (52 g) Irisan ham mengandung 56 kcal, dengan 8,8 g protein, 0,4 g karbohidrat, dan 2,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Irisan ham?
50 g Irisan ham mengandung 54 kcal, dengan 8,4 g protein, 0,4 g karbohidrat, dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Irisan ham?
150 g Irisan ham mengandung 161 kcal, dengan 25 g protein, 1,1 g karbohidrat, dan 6,1 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173863 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
