Ketahui apa yang ada di piring Anda
Ikan sungut ganda
Kalori & informasi gizi
mentah
67
kalorikcal per 100 g
Protein15 g
Karbo0 g
Lemak0,7 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 67 kcal —
- Protein 15 g 30%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 0,7 g 1%
- Lemak jenuh 0,2 g 1%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 77,8 mg 3%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin C 0,67 mg 1%
- Vitamin D 1,4 µg 7%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niasin (B3) 2,1 mg 13%
- Asam pantotenat (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0,9 µg 38%
Mineral
- Kalsium 18,2 mg 1%
- Zat besi 0,3 mg 2%
- Magnesium 20,7 mg 5%
- Fosfor 241 mg 19%
- Kalium 296 mg 6%
- Seng 0,55 mg 5%
- Tembaga 0,03 mg 3%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selenium 34,5 µg 63%
- Yodium 32,2 µg 21%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 67 | 15 g | 0 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 7,6 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 101 | 23 g | 0 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 134 | 30 g | 0 g | 1,5 g |
| 250 g | 250 g | 168 | 38 g | 0 g | 1,9 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Ikan sungut ganda
Berapa kalori dalam 100 g Ikan sungut ganda?
100 g Ikan sungut ganda mengandung 67 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat, dan 0,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ikan sungut ganda?
50 g Ikan sungut ganda mengandung 34 kcal, dengan 7,6 g protein, 0 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ikan sungut ganda?
150 g Ikan sungut ganda mengandung 101 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Ikan sungut ganda?
200 g Ikan sungut ganda mengandung 134 kcal, dengan 30 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Ikan sungut ganda?
250 g Ikan sungut ganda mengandung 168 kcal, dengan 38 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,9 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 26018 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
