Ketahui apa yang ada di piring Anda
Ikan sungut ganda
Kalori & informasi gizi
lophius budegassa, mentah
70
kalorikcal per 100 g
Protein17 g
Lemak0,4 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 70 kcal —
- Protein 17 g 33%
- Lemak 0,4 g 0%
- Lemak jenuh 0,1 g 0%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 127 mg 6%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin D 0,33 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niasin (B3) 2,4 mg 15%
- Asam pantotenat (B5) 0,17 mg 3%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Vitamin B12 0,46 µg 19%
Mineral
- Kalsium 1 mg 0%
- Zat besi 0,26 mg 1%
- Magnesium 28,7 mg 7%
- Fosfor 149 mg 12%
- Kalium 339 mg 7%
- Seng 0,44 mg 4%
- Selenium 414 µg 753%
- Yodium 41,2 µg 27%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 70 | 17 g | – | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 8,4 g | – | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 105 | 25 g | – | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 140 | 33 g | – | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 176 | 42 g | – | 0,9 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Ikan sungut ganda
Berapa kalori dalam 100 g Ikan sungut ganda?
100 g Ikan sungut ganda mengandung 70 kcal, dengan 17 g protein, – karbohidrat, dan 0,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ikan sungut ganda?
50 g Ikan sungut ganda mengandung 35 kcal, dengan 8,4 g protein, – karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ikan sungut ganda?
150 g Ikan sungut ganda mengandung 105 kcal, dengan 25 g protein, – karbohidrat, dan 0,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Ikan sungut ganda?
200 g Ikan sungut ganda mengandung 140 kcal, dengan 33 g protein, – karbohidrat, dan 0,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Ikan sungut ganda?
250 g Ikan sungut ganda mengandung 176 kcal, dengan 42 g protein, – karbohidrat, dan 0,9 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 26208 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
