Ketahui apa yang ada di piring Anda
Ikan sungut ganda
Kalori & informasi gizi
dipanggang/goreng wajan tanpa tambahan lemak
98
kalorikcal per 100 g
Protein23 g
Lemak0,7 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 98 kcal —
- Protein 23 g 46%
- Lemak 0,7 g 1%
- Lemak jenuh 0,2 g 1%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 24,5 mg 1%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 50 µg 6%
- Vitamin C 0,5 mg 1%
- Vitamin E 0,6 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niasin (B3) 3,1 mg 19%
- Asam pantotenat (B5) 0,19 mg 4%
- Vitamin B6 0,21 mg 12%
- Folat (B9) 20,5 µg 5%
- Vitamin B12 0,93 µg 39%
Mineral
- Kalsium 11 mg 1%
- Zat besi 0,46 mg 3%
- Magnesium 28,5 mg 7%
- Fosfor 368 mg 29%
- Kalium 472 mg 10%
- Seng 0,64 mg 6%
- Tembaga 0,3 mg 33%
- Selenium 42,5 µg 77%
- Yodium 40,6 µg 27%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 23 g | – | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 12 g | – | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 35 g | – | 1 g |
| 200 g | 200 g | 196 | 46 g | – | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 246 | 58 g | – | 1,7 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Ikan sungut ganda
Berapa kalori dalam 100 g Ikan sungut ganda?
100 g Ikan sungut ganda mengandung 98 kcal, dengan 23 g protein, – karbohidrat, dan 0,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ikan sungut ganda?
50 g Ikan sungut ganda mengandung 49 kcal, dengan 12 g protein, – karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ikan sungut ganda?
150 g Ikan sungut ganda mengandung 147 kcal, dengan 35 g protein, – karbohidrat, dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Ikan sungut ganda?
200 g Ikan sungut ganda mengandung 196 kcal, dengan 46 g protein, – karbohidrat, dan 1,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Ikan sungut ganda?
250 g Ikan sungut ganda mengandung 246 kcal, dengan 58 g protein, – karbohidrat, dan 1,7 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 26081 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
