Ketahui apa yang ada di piring Anda

Ikan sebelah

Kalori & informasi gizi

mentah

70
kalorikcal per 100 g
Protein16 g
Karbo0,5 g
Lemak0,6 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 70 kcal —
  • Protein 16 g 31%
  • Karbohidrat 0,5 g 0%
  • Lemak 0,6 g 1%
  • Lemak jenuh 0,2 g 1%
  • Serat 0 g 0%
  • Gula 0 g —
  • Natrium 140 mg 6%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 3%
  • Niasin (B3) 1,1 mg 7%
  • Asam pantotenat (B5) 0,1 mg 2%
  • Vitamin B6 0,1 mg 6%
  • Vitamin B12 0,92 µg 38%

Mineral

  • Kalsium 15,6 mg 1%
  • Zat besi 0,22 mg 1%
  • Magnesium 20,1 mg 5%
  • Fosfor 80,4 mg 6%
  • Kalium 125 mg 3%
  • Seng 0,29 mg 3%
  • Selenium 30,6 µg 56%
  • Yodium 21,7 µg 14%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g7016 g0,5 g0,6 g
50 g50 g357,9 g0,3 g0,3 g
150 g150 g10524 g0,8 g0,9 g
200 g200 g14131 g1,1 g1,2 g
250 g250 g17639 g1,3 g1,5 g

Pertanyaan tentang Ikan sebelah

Berapa kalori dalam 100 g Ikan sebelah?

100 g Ikan sebelah mengandung 70 kcal, dengan 16 g protein, 0,5 g karbohidrat, dan 0,6 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Ikan sebelah?

50 g Ikan sebelah mengandung 35 kcal, dengan 7,9 g protein, 0,3 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Ikan sebelah?

150 g Ikan sebelah mengandung 105 kcal, dengan 24 g protein, 0,8 g karbohidrat, dan 0,9 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Ikan sebelah?

200 g Ikan sebelah mengandung 141 kcal, dengan 31 g protein, 1,1 g karbohidrat, dan 1,2 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Ikan sebelah?

250 g Ikan sebelah mengandung 176 kcal, dengan 39 g protein, 1,3 g karbohidrat, dan 1,5 g lemak.

Sumber: ANSES–Ciqual (France) 26200 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat