Ketahui apa yang ada di piring Anda
Ikan sebelah lemon
Kalori & informasi gizi
hanya daging, dikukus
95
kalorikcal per 100 g
Protein22 g
Karbo0 g
Lemak0,9 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 95 kcal —
- Protein 22 g 43%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 0,9 g 1%
- Lemak jenuh 0,2 g 1%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 150 mg 7%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin E 0,95 mg 6%
- Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niasin (B3) 5 mg 31%
- Asam pantotenat (B5) 0,31 mg 6%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Biotin (B7) 5 µg 17%
- Folat (B9) 17 µg 4%
- Vitamin B12 1,3 µg 54%
Mineral
- Kalsium 23 mg 2%
- Zat besi 0,16 mg 1%
- Magnesium 34 mg 8%
- Fosfor 161 mg 13%
- Kalium 230 mg 5%
- Seng 0,4 mg 4%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selenium 65 µg 118%
- Yodium 30 µg 20%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 22 g | 0 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 11 g | 0 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 33 g | 0 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 43 g | 0 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 54 g | 0 g | 2,3 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Ikan sebelah lemon
Berapa kalori dalam 100 g Ikan sebelah lemon?
100 g Ikan sebelah lemon mengandung 95 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat, dan 0,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ikan sebelah lemon?
50 g Ikan sebelah lemon mengandung 48 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ikan sebelah lemon?
150 g Ikan sebelah lemon mengandung 143 kcal, dengan 33 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Ikan sebelah lemon?
200 g Ikan sebelah lemon mengandung 190 kcal, dengan 43 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Ikan sebelah lemon?
250 g Ikan sebelah lemon mengandung 238 kcal, dengan 54 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,3 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 16-478 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
