Ketahui apa yang ada di piring Anda

Ikan sebelah

Kalori & informasi gizi

hanya daging, mentah

73
kalorikcal per 100 g
Protein17 g
Karbo0 g
Lemak0,7 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 73 kcal —
  • Protein 17 g 33%
  • Karbohidrat 0 g 0%
  • Lemak 0,7 g 1%
  • Lemak jenuh 0,2 g 1%
  • Serat 0 g 0%
  • Gula 0 g —
  • Natrium 115 mg 5%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin E 0,73 mg 5%
  • Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niasin (B3) 4,3 mg 27%
  • Asam pantotenat (B5) 0,3 mg 6%
  • Vitamin B6 0,15 mg 9%
  • Biotin (B7) 4,3 µg 14%
  • Folat (B9) 13 µg 3%
  • Vitamin B12 1 µg 42%

Mineral

  • Kalsium 17 mg 1%
  • Zat besi 0,12 mg 1%
  • Magnesium 26 mg 6%
  • Fosfor 124 mg 10%
  • Kalium 177 mg 4%
  • Seng 0,3 mg 3%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selenium 50 µg 91%
  • Yodium 23 µg 15%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g7317 g0 g0,7 g
50 g50 g378,4 g0 g0,4 g
150 g150 g11025 g0 g1,1 g
200 g200 g14633 g0 g1,4 g
250 g250 g18342 g0 g1,8 g

Pertanyaan tentang Ikan sebelah

Berapa kalori dalam 100 g Ikan sebelah?

100 g Ikan sebelah mengandung 73 kcal, dengan 17 g protein, 0 g karbohidrat, dan 0,7 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Ikan sebelah?

50 g Ikan sebelah mengandung 37 kcal, dengan 8,4 g protein, 0 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Ikan sebelah?

150 g Ikan sebelah mengandung 110 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,1 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Ikan sebelah?

200 g Ikan sebelah mengandung 146 kcal, dengan 33 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,4 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Ikan sebelah?

250 g Ikan sebelah mengandung 183 kcal, dengan 42 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,8 g lemak.

Sumber: CoFID (UK) 16-379 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat