Ketahui apa yang ada di piring Anda
Ikan sebelah
Kalori & informasi gizi
hanya daging, dipanggang
91
kalorikcal per 100 g
Protein22 g
Karbo0 g
Lemak0,6 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 91 kcal —
- Protein 22 g 43%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 0,6 g 1%
- Lemak jenuh 0,2 g 1%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 151 mg 7%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin E 0,85 mg 6%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niasin (B3) 3,7 mg 23%
- Asam pantotenat (B5) 0,29 mg 6%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Biotin (B7) 4,5 µg 15%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 1,1 µg 46%
Mineral
- Kalsium 28 mg 2%
- Zat besi 0,5 mg 3%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 163 mg 13%
- Kalium 260 mg 6%
- Seng 0,5 mg 5%
- Tembaga 0,01 mg 1%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selenium 83 µg 151%
- Yodium 31 µg 21%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 22 g | 0 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 11 g | 0 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 32 g | 0 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 182 | 43 g | 0 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 228 | 54 g | 0 g | 1,5 g |
Makanan serupa
- Ikan sebelah Dovermentah89 kcal / 100 g
- Goujons ikan sebelah lemondipanggang187 kcal / 100 g
- Ikan sebelah dan lidahdimasak, panas kering86 kcal / 100 g
- Filet ikan solehanya daging, dipanggang, ditimbang dengan kulitnya71 kcal / 100 g
- Fillet ikan lidahdipanggang dengan lapisan gratin141 kcal / 100 g
- Ikan solementah80 kcal / 100 g
- Ikan halibuthanya daging, dipanggang121 kcal / 100 g
- Fillet ikan plaicedirebus perlahan atau dimasak dengan sedikit air112 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Ikan sebelah
Berapa kalori dalam 100 g Ikan sebelah?
100 g Ikan sebelah mengandung 91 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat, dan 0,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ikan sebelah?
50 g Ikan sebelah mengandung 46 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ikan sebelah?
150 g Ikan sebelah mengandung 137 kcal, dengan 32 g protein, 0 g karbohidrat, dan 0,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Ikan sebelah?
200 g Ikan sebelah mengandung 182 kcal, dengan 43 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Ikan sebelah?
250 g Ikan sebelah mengandung 228 kcal, dengan 54 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,5 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 16-380 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
