Ketahui apa yang ada di piring Anda
Ikan saithe
Kalori & informasi gizi
dimasak
100
kalorikcal per 100 g
Protein23 g
Lemak0,8 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 100 kcal —
- Protein 23 g 46%
- Lemak 0,8 g 1%
- Lemak jenuh 0,3 g 1%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 102 mg 4%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 9,3 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niasin (B3) 0,8 mg 5%
- Asam pantotenat (B5) 0,14 mg 3%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 15,2 µg 4%
- Vitamin B12 2,1 µg 88%
Mineral
- Kalsium 37,5 mg 3%
- Zat besi 0,4 mg 2%
- Magnesium 36 mg 9%
- Fosfor 152 mg 12%
- Kalium 224 mg 5%
- Seng 0,63 mg 6%
- Tembaga 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selenium 23,8 µg 43%
- Yodium 12 µg 8%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 100 | 23 g | – | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 12 g | – | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 150 | 35 g | – | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 199 | 46 g | – | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 249 | 58 g | – | 2 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Ikan saithe
Berapa kalori dalam 100 g Ikan saithe?
100 g Ikan saithe mengandung 100 kcal, dengan 23 g protein, – karbohidrat, dan 0,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ikan saithe?
50 g Ikan saithe mengandung 50 kcal, dengan 12 g protein, – karbohidrat, dan 0,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ikan saithe?
150 g Ikan saithe mengandung 150 kcal, dengan 35 g protein, – karbohidrat, dan 1,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Ikan saithe?
200 g Ikan saithe mengandung 199 kcal, dengan 46 g protein, – karbohidrat, dan 1,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Ikan saithe?
250 g Ikan saithe mengandung 249 kcal, dengan 58 g protein, – karbohidrat, dan 2 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 26015 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
