Ketahui apa yang ada di piring Anda

Saithe

Kalori & informasi gizi

mentah

79
kalorikcal per 100 g
Protein18 g
Karbo0 g
Lemak0,7 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 79 kcal —
  • Protein 18 g 36%
  • Karbohidrat 0 g 0%
  • Lemak 0,7 g 1%
  • Lemak jenuh 0,4 g 2%
  • Serat 0 g 0%
  • Gula 0 g —
  • Natrium 66,5 mg 3%
  • Kolesterol 61 mg 20%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 3,1 µg 0%
  • Vitamin C 0,33 mg 0%
  • Vitamin D 0,79 µg 4%
  • Vitamin E 0,76 mg 5%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
  • Niasin (B3) 1,9 mg 12%
  • Asam pantotenat (B5) 0,29 mg 6%
  • Vitamin B6 0,24 mg 14%
  • Biotin (B7) 3,8 µg 13%
  • Folat (B9) 10 µg 3%
  • Vitamin B12 2,6 µg 110%
  • Kolin 75,8 mg 14%

Mineral

  • Kalsium 8,4 mg 1%
  • Zat besi 0,27 mg 2%
  • Magnesium 27,5 mg 7%
  • Fosfor 211 mg 17%
  • Kalium 391 mg 8%
  • Seng 0,38 mg 3%
  • Tembaga 0,06 mg 6%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selenium 26 µg 47%
  • Yodium 153 µg 102%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g7918 g0 g0,7 g
50 g50 g399,1 g0 g0,3 g
150 g150 g11827 g0 g1 g
200 g200 g15736 g0 g1,4 g
250 g250 g19645 g0 g1,7 g

Pertanyaan tentang Saithe

Berapa kalori dalam 100 g Saithe?

100 g Saithe mengandung 79 kcal, dengan 18 g protein, 0 g karbohidrat, dan 0,7 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Saithe?

50 g Saithe mengandung 39 kcal, dengan 9,1 g protein, 0 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Saithe?

150 g Saithe mengandung 118 kcal, dengan 27 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Saithe?

200 g Saithe mengandung 157 kcal, dengan 36 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,4 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Saithe?

250 g Saithe mengandung 196 kcal, dengan 45 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,7 g lemak.

Sumber: Frida (Denmark) 66 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat