Ketahui apa yang ada di piring Anda

Ikan saithe

Kalori & informasi gizi

beku, mentah

82
kalorikcal per 100 g
Protein20 g
Lemak0,4 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 82 kcal —
  • Protein 20 g 40%
  • Lemak 0,4 g 0%
  • Lemak jenuh 0,1 g 0%
  • Serat 0 g 0%
  • Natrium 80,9 mg 4%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,89 µg 4%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
  • Niasin (B3) 1,6 mg 10%
  • Vitamin B6 0,12 mg 7%
  • Folat (B9) 10 µg 3%
  • Vitamin B12 2,8 µg 116%

Mineral

  • Kalsium 19,4 mg 1%
  • Zat besi 0,48 mg 3%
  • Magnesium 21,4 mg 5%
  • Fosfor 107 mg 9%
  • Kalium 255 mg 5%
  • Seng 0,35 mg 3%
  • Tembaga 0,03 mg 3%
  • Mangan 0,04 mg 2%
  • Selenium 19,8 µg 36%
  • Yodium 73 µg 49%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g8220 g–0,4 g
50 g50 g419,9 g–0,2 g
150 g150 g12430 g–0,6 g
200 g200 g16540 g–0,7 g
250 g250 g20650 g–0,9 g

Pertanyaan tentang Ikan saithe

Berapa kalori dalam 100 g Ikan saithe?

100 g Ikan saithe mengandung 82 kcal, dengan 20 g protein, – karbohidrat, dan 0,4 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Ikan saithe?

50 g Ikan saithe mengandung 41 kcal, dengan 9,9 g protein, – karbohidrat, dan 0,2 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Ikan saithe?

150 g Ikan saithe mengandung 124 kcal, dengan 30 g protein, – karbohidrat, dan 0,6 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Ikan saithe?

200 g Ikan saithe mengandung 165 kcal, dengan 40 g protein, – karbohidrat, dan 0,7 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Ikan saithe?

250 g Ikan saithe mengandung 206 kcal, dengan 50 g protein, – karbohidrat, dan 0,9 g lemak.

Sumber: ANSES–Ciqual (France) 26047 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat