Ketahui apa yang ada di piring Anda
Ikan utara
Kalori & informasi gizi
mentah
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 88 kcal —
- Protein 19 g 39%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 0,7 g 1%
- Lemak jenuh 0,1 g 1%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 39 mg 2%
- Kolesterol 39 mg 13%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 21 µg 2%
- Vitamin C 3,8 mg 4%
- Vitamin D 2,5 µg 13%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niasin (B3) 2,3 mg 14%
- Asam pantotenat (B5) 0,75 mg 15%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 2 µg 83%
- Kolin 65 mg 12%
Mineral
- Kalsium 57 mg 4%
- Zat besi 0,55 mg 3%
- Magnesium 31 mg 7%
- Fosfor 220 mg 18%
- Kalium 259 mg 6%
- Seng 0,67 mg 6%
- Tembaga 0,05 mg 6%
- Mangan 0,24 mg 10%
- Selenium 12,6 µg 23%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 19 g | 0 g | 0,7 g |
| 1 porsi | 85 g | 75 | 16 g | 0 g | 0,6 g |
| 2 porsi | 170 g | 150 | 33 g | 0 g | 1,2 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 37 | 8,2 g | 0 g | 0,3 g |
| 3 porsi | 255 g | 224 | 49 g | 0 g | 1,8 g |
| 4 porsi | 340 g | 299 | 66 g | 0 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 9,6 g | 0 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 29 g | 0 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 176 | 39 g | 0 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 220 | 48 g | 0 g | 1,7 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Ikan utara
Berapa kalori dalam 100 g Ikan utara?
100 g Ikan utara mengandung 88 kcal, dengan 19 g protein, 0 g karbohidrat, dan 0,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Ikan utara?
1 porsi (85 g) Ikan utara mengandung 75 kcal, dengan 16 g protein, 0 g karbohidrat, dan 0,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Ikan utara?
2 porsi (170 g) Ikan utara mengandung 150 kcal, dengan 33 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,2 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Ikan utara?
½ porsi (42,5 g) Ikan utara mengandung 37 kcal, dengan 8,2 g protein, 0 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Ikan utara?
3 porsi (255 g) Ikan utara mengandung 224 kcal, dengan 49 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Ikan utara?
4 porsi (340 g) Ikan utara mengandung 299 kcal, dengan 66 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ikan utara?
50 g Ikan utara mengandung 44 kcal, dengan 9,6 g protein, 0 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ikan utara?
150 g Ikan utara mengandung 132 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173680 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
