Ketahui apa yang ada di piring Anda
Ikan utara
Kalori & informasi gizi
pribumi, mentah
88
kalorikcal per 100 g
Protein20 g
Karbo0 g
Lemak0,8 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 88 kcal —
- Protein 20 g 39%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 0,8 g 1%
- Lemak jenuh 0,1 g 1%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 30 mg 1%
- Kolesterol 39 mg 13%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 21 µg 2%
- Vitamin C 3,8 mg 4%
- Vitamin D 2,5 µg 12%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niasin (B3) 2,3 mg 14%
- Asam pantotenat (B5) 0,75 mg 15%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 2 µg 83%
- Kolin 65 mg 12%
Mineral
- Kalsium 39,5 mg 3%
- Zat besi 0,3 mg 2%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosfor 220 mg 18%
- Kalium 400 mg 9%
- Seng 0,55 mg 5%
- Tembaga 0,03 mg 3%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selenium 50 µg 91%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 20 g | 0 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 9,8 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 29 g | 0 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 176 | 39 g | 0 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 220 | 49 g | 0 g | 2 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Ikan utara
Berapa kalori dalam 100 g Ikan utara?
100 g Ikan utara mengandung 88 kcal, dengan 20 g protein, 0 g karbohidrat, dan 0,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ikan utara?
50 g Ikan utara mengandung 44 kcal, dengan 9,8 g protein, 0 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ikan utara?
150 g Ikan utara mengandung 132 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Ikan utara?
200 g Ikan utara mengandung 176 kcal, dengan 39 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Ikan utara?
250 g Ikan utara mengandung 220 kcal, dengan 49 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 3036 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
