Ketahui apa yang ada di piring Anda
Ikan utara
Kalori & informasi gizi
dimasak, panas kering
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 113 kcal —
- Protein 25 g 49%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 0,9 g 1%
- Lemak jenuh 0,2 g 1%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 49 mg 2%
- Kolesterol 50 mg 17%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 24 µg 3%
- Vitamin C 3,8 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niasin (B3) 2,8 mg 18%
- Asam pantotenat (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 17 µg 4%
- Vitamin B12 2,3 µg 96%
Mineral
- Kalsium 73 mg 6%
- Zat besi 0,71 mg 4%
- Magnesium 40 mg 10%
- Fosfor 282 mg 23%
- Kalium 331 mg 7%
- Seng 0,86 mg 8%
- Tembaga 0,07 mg 7%
- Mangan 0,31 mg 13%
- Selenium 16,2 µg 29%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 25 g | 0 g | 0,9 g |
| 1 porsi | 85 g | 96 | 21 g | 0 g | 0,7 g |
| 2 porsi | 170 g | 192 | 42 g | 0 g | 1,5 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 48 | 11 g | 0 g | 0,4 g |
| 3 porsi | 255 g | 288 | 63 g | 0 g | 2,2 g |
| 4 porsi | 340 g | 384 | 84 g | 0 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 12 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 37 g | 0 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 49 g | 0 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 62 g | 0 g | 2,2 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Ikan utara
Berapa kalori dalam 100 g Ikan utara?
100 g Ikan utara mengandung 113 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat, dan 0,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Ikan utara?
1 porsi (85 g) Ikan utara mengandung 96 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat, dan 0,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Ikan utara?
2 porsi (170 g) Ikan utara mengandung 192 kcal, dengan 42 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,5 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Ikan utara?
½ porsi (42,5 g) Ikan utara mengandung 48 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Ikan utara?
3 porsi (255 g) Ikan utara mengandung 288 kcal, dengan 63 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Ikan utara?
4 porsi (340 g) Ikan utara mengandung 384 kcal, dengan 84 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ikan utara?
50 g Ikan utara mengandung 57 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ikan utara?
150 g Ikan utara mengandung 170 kcal, dengan 37 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,3 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 175127 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
