Ketahui apa yang ada di piring Anda
Lobster utara
Kalori & informasi gizi
dimasak, panas lembap
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 89 kcal —
- Protein 19 g 38%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 0,9 g 1%
- Lemak jenuh 0,2 g 1%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 486 mg 21%
- Kolesterol 146 mg 49%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1 mg 7%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
- Niasin (B3) 1,8 mg 11%
- Asam pantotenat (B5) 1,7 mg 33%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 1,4 µg 60%
- Kolin 80,9 mg 15%
Mineral
- Kalsium 96 mg 7%
- Zat besi 0,29 mg 2%
- Magnesium 43 mg 10%
- Fosfor 185 mg 15%
- Kalium 230 mg 5%
- Seng 4,1 mg 37%
- Tembaga 1,6 mg 172%
- Mangan 0,07 mg 3%
- Selenium 73,1 µg 133%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 19 g | 0 g | 0,9 g |
| 1 porsi | 145 g | 129 | 28 g | 0 g | 1,2 g |
| 2 porsi | 290 g | 258 | 55 g | 0 g | 2,5 g |
| ½ porsi | 72,5 g | 65 | 14 g | 0 g | 0,6 g |
| 3 porsi | 435 g | 387 | 83 g | 0 g | 3,7 g |
| 4 porsi | 580 g | 516 | 110 g | 0 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 9,5 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 134 | 29 g | 0 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 178 | 38 g | 0 g | 1,7 g |
| 250 g | 250 g | 223 | 48 g | 0 g | 2,2 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Lobster utara
Berapa kalori dalam 100 g Lobster utara?
100 g Lobster utara mengandung 89 kcal, dengan 19 g protein, 0 g karbohidrat, dan 0,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (145 g) Lobster utara?
1 porsi (145 g) Lobster utara mengandung 129 kcal, dengan 28 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (290 g) Lobster utara?
2 porsi (290 g) Lobster utara mengandung 258 kcal, dengan 55 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,5 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (72,5 g) Lobster utara?
½ porsi (72,5 g) Lobster utara mengandung 65 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat, dan 0,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (435 g) Lobster utara?
3 porsi (435 g) Lobster utara mengandung 387 kcal, dengan 83 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (580 g) Lobster utara?
4 porsi (580 g) Lobster utara mengandung 516 kcal, dengan 110 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Lobster utara?
50 g Lobster utara mengandung 45 kcal, dengan 9,5 g protein, 0 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Lobster utara?
150 g Lobster utara mengandung 134 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,3 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174209 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
