Ketahui apa yang ada di piring Anda
Ikan walleye
Kalori & informasi gizi
dimasak, panas kering
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 119 kcal —
- Protein 25 g 49%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 1,6 g 2%
- Lemak jenuh 0,3 g 2%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 65 mg 3%
- Kolesterol 110 mg 37%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 24 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,31 mg 26%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niasin (B3) 2,8 mg 18%
- Asam pantotenat (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 17 µg 4%
- Vitamin B12 2,3 µg 96%
Mineral
- Kalsium 141 mg 11%
- Zat besi 1,7 mg 9%
- Magnesium 38 mg 9%
- Fosfor 269 mg 22%
- Kalium 499 mg 11%
- Seng 0,79 mg 7%
- Tembaga 0,23 mg 25%
- Mangan 1 mg 45%
- Selenium 16,2 µg 29%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 25 g | 0 g | 1,6 g |
| 1 porsi | 124 g | 148 | 30 g | 0 g | 1,9 g |
| 2 porsi | 248 g | 295 | 61 g | 0 g | 3,9 g |
| ½ porsi | 62 g | 74 | 15 g | 0 g | 1 g |
| 3 porsi | 372 g | 443 | 91 g | 0 g | 5,8 g |
| 4 porsi | 496 g | 590 | 122 g | 0 g | 7,7 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 12 g | 0 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 37 g | 0 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 49 g | 0 g | 3,1 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 61 g | 0 g | 3,9 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Ikan walleye
Berapa kalori dalam 100 g Ikan walleye?
100 g Ikan walleye mengandung 119 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (124 g) Ikan walleye?
1 porsi (124 g) Ikan walleye mengandung 148 kcal, dengan 30 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (248 g) Ikan walleye?
2 porsi (248 g) Ikan walleye mengandung 295 kcal, dengan 61 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,9 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (62 g) Ikan walleye?
½ porsi (62 g) Ikan walleye mengandung 74 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (372 g) Ikan walleye?
3 porsi (372 g) Ikan walleye mengandung 443 kcal, dengan 91 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (496 g) Ikan walleye?
4 porsi (496 g) Ikan walleye mengandung 590 kcal, dengan 122 g protein, 0 g karbohidrat, dan 7,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ikan walleye?
50 g Ikan walleye mengandung 60 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat, dan 0,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ikan walleye?
150 g Ikan walleye mengandung 179 kcal, dengan 37 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,3 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 171997 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
