Ketahui apa yang ada di piring Anda
Ikan haring Baltik
Kalori & informasi gizi
120
kalorikcal per 100 g
Protein16 g
Karbo0 g
Lemak6,1 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 120 kcal —
- Protein 16 g 33%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 6,1 g 8%
- Lemak jenuh 1,6 g 8%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 71 mg 3%
- Kolesterol 77 mg 26%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 15,6 µg 78%
- Vitamin E 2 mg 13%
- Vitamin K 0,2 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niasin (B3) 2,6 mg 16%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Folat (B9) 13,5 µg 3%
- Vitamin B12 13 µg 542%
Mineral
- Kalsium 327 mg 25%
- Zat besi 1,2 mg 7%
- Magnesium 32 mg 8%
- Fosfor 200 mg 16%
- Kalium 379 mg 8%
- Seng 2,2 mg 20%
- Tembaga 0,07 mg 8%
- Mangan 0,17 mg 7%
- Selenium 27,1 µg 49%
- Yodium 52,4 µg 35%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 16 g | 0 g | 6,1 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 8,2 g | 0 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 25 g | 0 g | 9,2 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 33 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 41 g | 0 g | 15 g |
Makanan serupa
- Fillet ikan haring Baltik144 kcal / 100 g
- Kaserol ikan haring Baltikkentang, industri, makanan siap saji142 kcal / 100 g
- HaringLaut Baltik, tidak ditentukan, mentah123 kcal / 100 g
- Aspik ikan haring73 kcal / 100 g
- Fillet hering baltikdigoreng dengan garam122 kcal / 100 g
- Hering atlantikmentah158 kcal / 100 g
- Ikan haringmentah190 kcal / 100 g
- Ikanrata-rata, haring Baltik/vendace/ikan perch/ikan tombak99 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Ikan haring Baltik
Berapa kalori dalam 100 g Ikan haring Baltik?
100 g Ikan haring Baltik mengandung 120 kcal, dengan 16 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ikan haring Baltik?
50 g Ikan haring Baltik mengandung 60 kcal, dengan 8,2 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ikan haring Baltik?
150 g Ikan haring Baltik mengandung 180 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat, dan 9,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Ikan haring Baltik?
200 g Ikan haring Baltik mengandung 240 kcal, dengan 33 g protein, 0 g karbohidrat, dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Ikan haring Baltik?
250 g Ikan haring Baltik mengandung 300 kcal, dengan 41 g protein, 0 g karbohidrat, dan 15 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 800 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
