Ketahui apa yang ada di piring Anda
Kaserol ikan haring Baltik
Kalori & informasi gizi
kentang, susu rendah lemak
115
kalorikcal per 100 g
Protein8,2 g
Karbo7,9 g
Lemak5,4 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 115 kcal —
- Protein 8,2 g 16%
- Karbohidrat 7,9 g 3%
- Lemak 5,4 g 7%
- Lemak jenuh 1,9 g 9%
- Serat 0,6 g 2%
- Gula 1,8 g —
- Natrium 256 mg 11%
- Kolesterol 46,1 mg 15%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 17,8 µg 2%
- Vitamin C 3,1 mg 3%
- Vitamin D 5,1 µg 25%
- Vitamin E 0,79 mg 5%
- Vitamin K 0,9 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niasin (B3) 1,2 mg 8%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folat (B9) 13,6 µg 3%
- Vitamin B12 3,5 µg 147%
Mineral
- Kalsium 140 mg 11%
- Zat besi 0,76 mg 4%
- Magnesium 23,9 mg 6%
- Fosfor 123 mg 10%
- Kalium 372 mg 8%
- Seng 1,1 mg 10%
- Tembaga 0,07 mg 7%
- Mangan 0,15 mg 7%
- Selenium 11,7 µg 21%
- Yodium 31,5 µg 21%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 8,2 g | 7,9 g | 5,4 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 4,1 g | 3,9 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 12 g | 12 g | 8,2 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 16 g | 16 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 20 g | 20 g | 14 g |
Makanan serupa
- Kaserol ikan dan kentangsusu rendah lemak89 kcal / 100 g
- Kaserol ikan saithe dan kentangsusu rendah lemak81 kcal / 100 g
- Fillet ikan haring Baltikdengan krim, dipanggang dalam oven196 kcal / 100 g
- Ikan haring Baltikrebus135 kcal / 100 g
- Makaron panggang dengan ikan saithesusu rendah lemak95 kcal / 100 g
- Gratin ikan haring asin kentang telur dan susue.g. sillpudding125 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Kaserol ikan haring Baltik
Berapa kalori dalam 100 g Kaserol ikan haring Baltik?
100 g Kaserol ikan haring Baltik mengandung 115 kcal, dengan 8,2 g protein, 7,9 g karbohidrat, dan 5,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kaserol ikan haring Baltik?
50 g Kaserol ikan haring Baltik mengandung 58 kcal, dengan 4,1 g protein, 3,9 g karbohidrat, dan 2,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kaserol ikan haring Baltik?
150 g Kaserol ikan haring Baltik mengandung 173 kcal, dengan 12 g protein, 12 g karbohidrat, dan 8,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kaserol ikan haring Baltik?
200 g Kaserol ikan haring Baltik mengandung 230 kcal, dengan 16 g protein, 16 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kaserol ikan haring Baltik?
250 g Kaserol ikan haring Baltik mengandung 288 kcal, dengan 20 g protein, 20 g karbohidrat, dan 14 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 8030 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
