Ketahui apa yang ada di piring Anda
Fillet ikan haring Baltik
Kalori & informasi gizi
144
kalorikcal per 100 g
Protein16 g
Karbo0 g
Lemak8,9 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 144 kcal —
- Protein 16 g 32%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 8,9 g 11%
- Lemak jenuh 2 g 10%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 61,9 mg 3%
- Kolesterol 88,6 mg 30%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 9,2 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 17,9 µg 89%
- Vitamin E 2,3 mg 15%
- Vitamin K 0,23 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niasin (B3) 4,1 mg 26%
- Vitamin B6 0,25 mg 15%
- Folat (B9) 15,5 µg 4%
- Vitamin B12 15 µg 623%
Mineral
- Kalsium 87,4 mg 7%
- Zat besi 0,81 mg 5%
- Magnesium 28,2 mg 7%
- Fosfor 200 mg 16%
- Kalium 390 mg 8%
- Seng 2,4 mg 22%
- Tembaga 0,09 mg 10%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Selenium 31,2 µg 57%
- Yodium 60,3 µg 40%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 16 g | 0 g | 8,9 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 8 g | 0 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 24 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 32 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 40 g | 0 g | 22 g |
Makanan serupa
- Ikan haring Baltikasin118 kcal / 100 g
- Aspik ikan haring73 kcal / 100 g
- Ikan hering baltikmentah dengan garam162 kcal / 100 g
- Hering baltikdirebus dengan garam131 kcal / 100 g
- HaringLaut Baltik, tidak ditentukan, mentah123 kcal / 100 g
- Fillet ikandiawetkan dengan garam100 kcal / 100 g
- Kaserol ikan haring Baltikkentang, industri, makanan siap saji142 kcal / 100 g
- Fillet trout pelangi laut153 kcal / 100 g
- Filet matjesfilet ikan haring, gaya nordik177 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Fillet ikan haring Baltik
Berapa kalori dalam 100 g Fillet ikan haring Baltik?
100 g Fillet ikan haring Baltik mengandung 144 kcal, dengan 16 g protein, 0 g karbohidrat, dan 8,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Fillet ikan haring Baltik?
50 g Fillet ikan haring Baltik mengandung 72 kcal, dengan 8 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Fillet ikan haring Baltik?
150 g Fillet ikan haring Baltik mengandung 216 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat, dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Fillet ikan haring Baltik?
200 g Fillet ikan haring Baltik mengandung 288 kcal, dengan 32 g protein, 0 g karbohidrat, dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Fillet ikan haring Baltik?
250 g Fillet ikan haring Baltik mengandung 360 kcal, dengan 40 g protein, 0 g karbohidrat, dan 22 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 29207 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
