Ketahui apa yang ada di piring Anda
Ikan haring Baltik
Kalori & informasi gizi
dilapisi tepung roti, digoreng
194
kalorikcal per 100 g
Protein17 g
Karbo3,8 g
Lemak12 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 194 kcal —
- Protein 17 g 34%
- Karbohidrat 3,8 g 1%
- Lemak 12 g 15%
- Lemak jenuh 2,7 g 13%
- Serat 0,9 g 3%
- Gula 0,1 g —
- Natrium 333 mg 14%
- Kolesterol 81,1 mg 27%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 29,5 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 16,1 µg 81%
- Vitamin E 3,1 mg 20%
- Vitamin K 6,5 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niasin (B3) 2,7 mg 17%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Folat (B9) 11,4 µg 3%
- Vitamin B12 11,3 µg 469%
Mineral
- Kalsium 337 mg 26%
- Zat besi 1,4 mg 8%
- Magnesium 39,1 mg 9%
- Fosfor 225 mg 18%
- Kalium 416 mg 9%
- Seng 2,4 mg 22%
- Tembaga 0,1 mg 11%
- Mangan 0,3 mg 13%
- Selenium 27,9 µg 51%
- Yodium 69,8 µg 47%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 17 g | 3,8 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 8,6 g | 1,9 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 26 g | 5,7 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 35 g | 7,6 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 43 g | 9,5 g | 30 g |
Makanan serupa
- Fillet ikan haring Baltikdengan krim, berbalut tepung roti, dipanggang dalam oven199 kcal / 100 g
- Kaserol ikan haring Baltikkentang, industri, makanan siap saji142 kcal / 100 g
- Fillet hering baltikdigoreng dengan garam122 kcal / 100 g
- Ikan haringberbalut tepung roti, digoreng, dengan garam219 kcal / 100 g
- Fillet ikan haringberbalut tepung roti, digoreng229 kcal / 100 g
- HaringLaut Baltik, tidak ditentukan, mentah123 kcal / 100 g
- Haring berbalut tepung rotidigoreng, dalam cuka dengan gula237 kcal / 100 g
- Aspik ikan haring73 kcal / 100 g
- Hering Atlantikdigoreng201 kcal / 100 g
- Ikan hering Baltik saus tomatdipanggang dengan biji adas manis104 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Ikan haring Baltik
Berapa kalori dalam 100 g Ikan haring Baltik?
100 g Ikan haring Baltik mengandung 194 kcal, dengan 17 g protein, 3,8 g karbohidrat, dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ikan haring Baltik?
50 g Ikan haring Baltik mengandung 97 kcal, dengan 8,6 g protein, 1,9 g karbohidrat, dan 6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ikan haring Baltik?
150 g Ikan haring Baltik mengandung 291 kcal, dengan 26 g protein, 5,7 g karbohidrat, dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Ikan haring Baltik?
200 g Ikan haring Baltik mengandung 388 kcal, dengan 35 g protein, 7,6 g karbohidrat, dan 24 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Ikan haring Baltik?
250 g Ikan haring Baltik mengandung 485 kcal, dengan 43 g protein, 9,5 g karbohidrat, dan 30 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 8007 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
