Ketahui apa yang ada di piring Anda
Ham ayam matang
Kalori & informasi gizi
dalam irisan
105
kalorikcal per 100 g
Protein21 g
Karbo1,4 g
Lemak1,8 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 105 kcal —
- Protein 21 g 41%
- Karbohidrat 1,4 g 1%
- Lemak 1,8 g 2%
- Lemak jenuh 0,5 g 3%
- Serat 0,5 g 2%
- Gula 1,1 g —
- Natrium 766 mg 33%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin C 17,9 mg 20%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niasin (B3) 9,6 mg 60%
- Asam pantotenat (B5) 1,2 mg 23%
- Vitamin B6 0,3 mg 18%
- Folat (B9) 5,6 µg 1%
- Vitamin B12 0,29 µg 12%
Mineral
- Kalsium 6,3 mg 0%
- Zat besi 0,34 mg 2%
- Magnesium 29 mg 7%
- Fosfor 240 mg 19%
- Kalium 380 mg 8%
- Seng 0,58 mg 5%
- Tembaga 0,04 mg 4%
- Mangan 0,01 mg 0%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 21 g | 1,4 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 10 g | 0,7 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 31 g | 2,1 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 41 g | 2,8 g | 3,6 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 52 g | 3,5 g | 4,5 g |
Makanan serupa
- Ham unggas matangrendah garam, dalam irisan108 kcal / 100 g
- Ham kalkun matangdalam irisan99 kcal / 100 g
- Daging deli ayamdimasak, diiris175 kcal / 100 g
- Daging deli ham matangdiiris122 kcal / 100 g
- Dadu ham unggasdiparut atau dicincang132 kcal / 100 g
- Irisan ayam114 kcal / 100 g
- Irisan ham babitanpa lemak, dimasak94 kcal / 100 g
- Dada ayamdeli, dibumbungi rotisserie, diiris, dikemas pra-kemas98 kcal / 100 g
- Salami kalkun matang172 kcal / 100 g
- Fillet ayam olahan158 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Ham ayam matang
Berapa kalori dalam 100 g Ham ayam matang?
100 g Ham ayam matang mengandung 105 kcal, dengan 21 g protein, 1,4 g karbohidrat, dan 1,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ham ayam matang?
50 g Ham ayam matang mengandung 53 kcal, dengan 10 g protein, 0,7 g karbohidrat, dan 0,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ham ayam matang?
150 g Ham ayam matang mengandung 158 kcal, dengan 31 g protein, 2,1 g karbohidrat, dan 2,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Ham ayam matang?
200 g Ham ayam matang mengandung 210 kcal, dengan 41 g protein, 2,8 g karbohidrat, dan 3,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Ham ayam matang?
250 g Ham ayam matang mengandung 263 kcal, dengan 52 g protein, 3,5 g karbohidrat, dan 4,5 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 28963 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
