Ketahui apa yang ada di piring Anda
Gulungan kol isi
Kalori & informasi gizi
jamur
81
kalorikcal per 100 g
Protein2 g
Karbo8,8 g
Lemak3,7 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 81 kcal —
- Protein 2 g 4%
- Karbohidrat 8,8 g 3%
- Lemak 3,7 g 5%
- Lemak jenuh 0,9 g 4%
- Serat 1,9 g 7%
- Gula 4,7 g —
- Natrium 138 mg 6%
- Kolesterol 14,1 mg 5%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 24,9 µg 3%
- Vitamin C 17,7 mg 20%
- Vitamin D 0,96 µg 5%
- Vitamin E 0,6 mg 4%
- Vitamin K 45,1 µg 38%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niasin (B3) 1,3 mg 8%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folat (B9) 20,8 µg 5%
- Vitamin B12 0,08 µg 3%
Mineral
- Kalsium 36,9 mg 3%
- Zat besi 0,94 mg 5%
- Magnesium 14,8 mg 4%
- Fosfor 56,8 mg 5%
- Kalium 306 mg 7%
- Seng 0,39 mg 4%
- Tembaga 0,09 mg 10%
- Mangan 0,24 mg 10%
- Selenium 5,4 µg 10%
- Yodium 10,6 µg 7%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 2 g | 8,8 g | 3,7 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 1 g | 4,4 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 3 g | 13 g | 5,6 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 4 g | 18 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 5 g | 22 g | 9,3 g |
Makanan serupa
- Gulungan kubisdengan nasi putih dan daging sapi giling, tanpa saus, dengan garam75 kcal / 100 g
- Kol isidikemas sebelumnya95 kcal / 100 g
- Daun kol isidengan daging domba dan nasi, buatan rumah100 kcal / 100 g
- Gulungan koldengan dada ayam yang direbus perlahan, tanpa saus, tanpa garam87 kcal / 100 g
- Daun anggur isidengan nasi, dolma303 kcal / 100 g
- Sup kubiskubis tumis50 kcal / 100 g
- Kubisdigoreng84 kcal / 100 g
- Jamur isi165 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Gulungan kol isi
Berapa kalori dalam 100 g Gulungan kol isi?
100 g Gulungan kol isi mengandung 81 kcal, dengan 2 g protein, 8,8 g karbohidrat, dan 3,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Gulungan kol isi?
50 g Gulungan kol isi mengandung 41 kcal, dengan 1 g protein, 4,4 g karbohidrat, dan 1,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Gulungan kol isi?
150 g Gulungan kol isi mengandung 122 kcal, dengan 3 g protein, 13 g karbohidrat, dan 5,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Gulungan kol isi?
200 g Gulungan kol isi mengandung 162 kcal, dengan 4 g protein, 18 g karbohidrat, dan 7,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Gulungan kol isi?
250 g Gulungan kol isi mengandung 203 kcal, dengan 5 g protein, 22 g karbohidrat, dan 9,3 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 33043 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
