Ketahui apa yang ada di piring Anda
Filet ikan goreng tepung
Kalori & informasi gizi
restoran, gaya keluarga
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 219 kcal —
- Protein 13 g 27%
- Karbohidrat 16 g 6%
- Lemak 11 g 14%
- Lemak jenuh 1,9 g 9%
- Serat 0,9 g 3%
- Gula 0,5 g —
- Natrium 561 mg 24%
- Kolesterol 36 mg 12%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,94 mg 6%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 7%
- Niasin (B3) 2,5 mg 15%
- Asam pantotenat (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamin B6 0,23 mg 14%
- Folat (B9) 17 µg 4%
- Vitamin B12 1,2 µg 49%
- Kolin 53,7 mg 10%
Mineral
- Kalsium 14 mg 1%
- Zat besi 0,38 mg 2%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 207 mg 17%
- Kalium 251 mg 5%
- Seng 0,39 mg 4%
- Tembaga 0,04 mg 5%
- Mangan 0,13 mg 6%
- Selenium 17,5 µg 32%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 14 g | 16 g | 11 g |
| 1 porsi | 226 g | 495 | 31 g | 36 g | 24 g |
| 2 porsi | 452 g | 990 | 61 g | 72 g | 49 g |
| ½ porsi | 113 g | 247 | 15 g | 18 g | 12 g |
| 3 porsi | 678 g | 1485 | 92 g | 108 g | 73 g |
| 4 porsi | 904 g | 1980 | 122 g | 145 g | 98 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 6,7 g | 8 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 20 g | 24 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 27 g | 32 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 34 g | 40 g | 27 g |
Makanan serupa
- Filet ikan Denny'sdiberi tepung panir atau dibalur adonan, digoreng234 kcal / 100 g
- Ikan berbalut adonandigoreng197 kcal / 100 g
- Udang panir dan digorengrestoran, gaya keluarga308 kcal / 100 g
- Fillet ikan kodberbalut tepung roti, digoreng180 kcal / 100 g
- Fillet ikan putihberbalut adonan dan digoreng rendam dalam minyak nabati210 kcal / 100 g
- Fish fillet breaded deepfried fast food284 kcal / 100 g
- Ikan kod lapis adonandigoreng, untuk dibawa pulang240 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Filet ikan goreng tepung
Berapa kalori dalam 100 g Filet ikan goreng tepung?
100 g Filet ikan goreng tepung mengandung 219 kcal, dengan 14 g protein, 16 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (226 g) Filet ikan goreng tepung?
1 porsi (226 g) Filet ikan goreng tepung mengandung 495 kcal, dengan 31 g protein, 36 g karbohidrat, dan 24 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (452 g) Filet ikan goreng tepung?
2 porsi (452 g) Filet ikan goreng tepung mengandung 990 kcal, dengan 61 g protein, 72 g karbohidrat, dan 49 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (113 g) Filet ikan goreng tepung?
½ porsi (113 g) Filet ikan goreng tepung mengandung 247 kcal, dengan 15 g protein, 18 g karbohidrat, dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (678 g) Filet ikan goreng tepung?
3 porsi (678 g) Filet ikan goreng tepung mengandung 1485 kcal, dengan 92 g protein, 108 g karbohidrat, dan 73 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (904 g) Filet ikan goreng tepung?
4 porsi (904 g) Filet ikan goreng tepung mengandung 1980 kcal, dengan 122 g protein, 145 g karbohidrat, dan 98 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Filet ikan goreng tepung?
50 g Filet ikan goreng tepung mengandung 110 kcal, dengan 6,7 g protein, 8 g karbohidrat, dan 5,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Filet ikan goreng tepung?
150 g Filet ikan goreng tepung mengandung 329 kcal, dengan 20 g protein, 24 g karbohidrat, dan 16 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169846 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
