Ketahui apa yang ada di piring Anda

Pupusas kacang merah

Kalori & informasi gizi

restoran, latino

229
kalorikcal per 100 g
Protein5,6 g
Karbo26 g
Lemak9 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 229 kcal —
  • Protein 5,6 g 11%
  • Karbohidrat 26 g 9%
  • Lemak 9 g 12%
  • Lemak jenuh 2,2 g 11%
  • Serat 5,8 g 21%
  • Gula 1,3 g —
  • Natrium 305 mg 13%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin E 0,36 mg 2%
  • Vitamin K 7,4 µg 6%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niasin (B3) 0,87 mg 5%
  • Asam pantotenat (B5) 0,3 mg 6%
  • Vitamin B6 0,17 mg 10%
  • Kolin 39,6 mg 7%

Mineral

  • Kalsium 51 mg 4%
  • Zat besi 1,5 mg 8%
  • Magnesium 54 mg 13%
  • Fosfor 144 mg 12%
  • Kalium 305 mg 6%
  • Seng 0,94 mg 9%
  • Tembaga 0,14 mg 16%
  • Mangan 0,34 mg 15%
  • Selenium 7 µg 13%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g2295,6 g26 g9 g
1 porsi126 g2897 g32 g11 g
2 porsi252 g57714 g65 g23 g
½ porsi63 g1443,5 g16 g5,7 g
3 porsi378 g86621 g97 g34 g
4 porsi504 g115428 g130 g45 g
50 g50 g1152,8 g13 g4,5 g
150 g150 g3448,4 g39 g14 g
200 g200 g45811 g51 g18 g
250 g250 g57314 g64 g23 g

Pertanyaan tentang Pupusas kacang merah

Berapa kalori dalam 100 g Pupusas kacang merah?

100 g Pupusas kacang merah mengandung 229 kcal, dengan 5,6 g protein, 26 g karbohidrat, dan 9 g lemak.

Berapa kalori dalam 1 porsi (126 g) Pupusas kacang merah?

1 porsi (126 g) Pupusas kacang merah mengandung 289 kcal, dengan 7 g protein, 32 g karbohidrat, dan 11 g lemak.

Berapa kalori dalam 2 porsi (252 g) Pupusas kacang merah?

2 porsi (252 g) Pupusas kacang merah mengandung 577 kcal, dengan 14 g protein, 65 g karbohidrat, dan 23 g lemak.

Berapa kalori dalam ½ porsi (63 g) Pupusas kacang merah?

½ porsi (63 g) Pupusas kacang merah mengandung 144 kcal, dengan 3,5 g protein, 16 g karbohidrat, dan 5,7 g lemak.

Berapa kalori dalam 3 porsi (378 g) Pupusas kacang merah?

3 porsi (378 g) Pupusas kacang merah mengandung 866 kcal, dengan 21 g protein, 97 g karbohidrat, dan 34 g lemak.

Berapa kalori dalam 4 porsi (504 g) Pupusas kacang merah?

4 porsi (504 g) Pupusas kacang merah mengandung 1154 kcal, dengan 28 g protein, 130 g karbohidrat, dan 45 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Pupusas kacang merah?

50 g Pupusas kacang merah mengandung 115 kcal, dengan 2,8 g protein, 13 g karbohidrat, dan 4,5 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Pupusas kacang merah?

150 g Pupusas kacang merah mengandung 344 kcal, dengan 8,4 g protein, 39 g karbohidrat, dan 14 g lemak.

Sumber: USDA FoodData Central 167661 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat