Ketahui apa yang ada di piring Anda
Burrito kacang
Kalori & informasi gizi
makanan cepat saji, dengan kacang
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 206 kcal —
- Protein 6,5 g 13%
- Karbohidrat 33 g 12%
- Lemak 6,2 g 8%
- Lemak jenuh 3,2 g 16%
- Natrium 454 mg 20%
- Kolesterol 2 mg 1%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin C 0,9 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,29 mg 24%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niasin (B3) 1,9 mg 12%
- Asam pantotenat (B5) 0,92 mg 18%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 40 µg 10%
- Vitamin B12 0,5 µg 21%
- Kolin 26,8 mg 5%
Mineral
- Kalsium 52 mg 4%
- Zat besi 2,1 mg 12%
- Magnesium 40 mg 10%
- Fosfor 45 mg 4%
- Kalium 301 mg 6%
- Seng 0,7 mg 6%
- Tembaga 0,17 mg 19%
- Mangan 0,4 mg 17%
- Selenium 10,1 µg 18%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 6,5 g | 33 g | 6,2 g |
| 1 porsi | 217 g | 447 | 14 g | 71 g | 14 g |
| 2 porsi | 434 g | 894 | 28 g | 143 g | 27 g |
| ½ porsi | 108,5 g | 224 | 7 g | 36 g | 6,7 g |
| 3 porsi | 651 g | 1341 | 42 g | 214 g | 41 g |
| 4 porsi | 868 g | 1788 | 56 g | 286 g | 54 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 3,2 g | 17 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 9,7 g | 49 g | 9,3 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 13 g | 66 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 16 g | 82 g | 16 g |
Makanan serupa
- Burrito kacang dan kejumakanan cepat saji205 kcal / 100 g
- Burrito kacang dan daging sapimakanan cepat saji191 kcal / 100 g
- Burrito keju dan kacang merahmeksiko205 kcal / 100 g
- Burrito daging sapi kacang dan kejumakanan cepat saji180 kcal / 100 g
- Wrap Meksikokacang136 kcal / 100 g
- Pupusas kacang merahrestoran, latino229 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Burrito kacang
Bagaimana cara menghangatkan burrito kacang agar kulitnya tidak lembek?
Untuk kulit yang sedikit renyah, panaskan burrito di wajan kering dengan api sedang selama 2–3 menit per sisi, sambil ditekan ringan. Jika isi masih dingin, tutup wajan sebentar agar panas mencapai bagian tengah.
Bisakah burrito kacang dibekukan?
Bisa. Bungkus satu per satu dengan rapat sebelum dibekukan; untuk menyantapnya, cairkan semalaman di kulkas lalu panaskan di wajan, atau hangatkan langsung dari beku dengan api kecil dan wajan tertutup sampai bagian tengah panas.
Apa isi yang cocok ditambahkan ke burrito kacang?
Tambahkan nasi, salsa, selada, tomat, atau alpukat untuk tekstur dan rasa segar. Peras jeruk nipis dan tambahkan sedikit daun ketumbar; jika memakai keju atau krim asam, masukkan secukupnya agar tortilla tetap mudah dilipat.
Apa perbedaan burrito kacang dengan burrito kacang dan keju?
Burrito kacang dan keju memiliki protein sedikit lebih banyak: 7,35 g per 100 g, dibandingkan 6,5 g pada burrito kacang. Burrito kacang dan keju juga mengandung natrium 563 mg per 100 g.
Berapa satu porsi burrito kacang?
Satu burrito berukuran sedang, sekitar 217 g, merupakan porsi yang praktis. Jika ukurannya besar, Anda dapat menyimpannya setengah untuk santapan berikutnya.
Apakah burrito kacang bisa dimakan dingin?
Bisa jika sudah matang dan disimpan dengan benar, tetapi burrito biasanya lebih nikmat saat hangat karena isi kacangnya lembut dan tortilla lebih lentur. Panaskan hingga bagian tengahnya panas merata.
Sumber: USDA FoodData Central 172038 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
