Ketahui apa yang ada di piring Anda

Filet ikan Denny's

Kalori & informasi gizi

diberi tepung panir atau dibalur adonan, digoreng

234
kalorikcal per 100 g
Protein14 g
Karbo16 g
Lemak12 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 234 kcal —
  • Protein 14 g 28%
  • Karbohidrat 16 g 6%
  • Lemak 12 g 16%
  • Lemak jenuh 2,1 g 11%
  • Serat 1 g 4%
  • Gula 0,4 g —
  • Natrium 516 mg 22%
  • Kolesterol 37 mg 12%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 2 µg 0%
  • Vitamin E 1 mg 7%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
  • Niasin (B3) 2,7 mg 17%
  • Asam pantotenat (B5) 0,32 mg 6%
  • Vitamin B6 0,26 mg 15%
  • Folat (B9) 17 µg 4%
  • Vitamin B12 1,1 µg 47%

Mineral

  • Kalsium 14 mg 1%
  • Zat besi 0,41 mg 2%
  • Magnesium 25 mg 6%
  • Fosfor 181 mg 14%
  • Kalium 261 mg 6%
  • Seng 0,44 mg 4%
  • Tembaga 0,05 mg 5%
  • Mangan 0,16 mg 7%
  • Selenium 17,2 µg 31%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g23414 g16 g12 g
1 porsi201 g47028 g33 g24 g
2 porsi402 g94155 g66 g49 g
½ porsi100,5 g23514 g17 g12 g
3 porsi603 g141183 g99 g73 g
4 porsi804 g1881111 g132 g98 g
50 g50 g1176,9 g8,2 g6,1 g
150 g150 g35121 g25 g18 g
200 g200 g46828 g33 g24 g
250 g250 g58534 g41 g30 g

Pertanyaan tentang Filet ikan Denny's

Berapa kalori dalam 100 g Filet ikan Denny's?

100 g Filet ikan Denny's mengandung 234 kcal, dengan 14 g protein, 16 g karbohidrat, dan 12 g lemak.

Berapa kalori dalam 1 porsi (201 g) Filet ikan Denny's?

1 porsi (201 g) Filet ikan Denny's mengandung 470 kcal, dengan 28 g protein, 33 g karbohidrat, dan 24 g lemak.

Berapa kalori dalam 2 porsi (402 g) Filet ikan Denny's?

2 porsi (402 g) Filet ikan Denny's mengandung 941 kcal, dengan 55 g protein, 66 g karbohidrat, dan 49 g lemak.

Berapa kalori dalam ½ porsi (100,5 g) Filet ikan Denny's?

½ porsi (100,5 g) Filet ikan Denny's mengandung 235 kcal, dengan 14 g protein, 17 g karbohidrat, dan 12 g lemak.

Berapa kalori dalam 3 porsi (603 g) Filet ikan Denny's?

3 porsi (603 g) Filet ikan Denny's mengandung 1411 kcal, dengan 83 g protein, 99 g karbohidrat, dan 73 g lemak.

Berapa kalori dalam 4 porsi (804 g) Filet ikan Denny's?

4 porsi (804 g) Filet ikan Denny's mengandung 1881 kcal, dengan 111 g protein, 132 g karbohidrat, dan 98 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Filet ikan Denny's?

50 g Filet ikan Denny's mengandung 117 kcal, dengan 6,9 g protein, 8,2 g karbohidrat, dan 6,1 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Filet ikan Denny's?

150 g Filet ikan Denny's mengandung 351 kcal, dengan 21 g protein, 25 g karbohidrat, dan 18 g lemak.

Sumber: USDA FoodData Central 169024 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat