Ketahui apa yang ada di piring Anda
Es krim cokelat
Kalori & informasi gizi
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 216 kcal —
- Protein 3,8 g 8%
- Karbohidrat 27 g 10%
- Lemak 11 g 14%
- Lemak jenuh 6,8 g 34%
- Serat 1,2 g 4%
- Gula 25 g —
- Natrium 76 mg 3%
- Kolesterol 34 mg 11%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 118 µg 13%
- Vitamin C 0,7 mg 1%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,3 mg 2%
- Vitamin K 0,3 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niasin (B3) 0,23 mg 1%
- Asam pantotenat (B5) 0,55 mg 11%
- Vitamin B6 0,06 mg 3%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 0,29 µg 12%
- Kolin 22,5 mg 4%
Mineral
- Kalsium 109 mg 8%
- Zat besi 0,93 mg 5%
- Magnesium 29 mg 7%
- Fosfor 107 mg 9%
- Kalium 249 mg 5%
- Seng 0,58 mg 5%
- Tembaga 0,14 mg 15%
- Mangan 0,14 mg 6%
- Selenium 2,5 µg 5%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 3,8 g | 27 g | 11 g |
| 1 porsi | 58 g | 125 | 2,2 g | 16 g | 6,4 g |
| 2 porsi | 116 g | 251 | 4,4 g | 31 g | 13 g |
| ½ porsi | 29 g | 63 | 1,1 g | 7,8 g | 3,2 g |
| 3 porsi | 174 g | 376 | 6,6 g | 47 g | 19 g |
| 4 porsi | 232 g | 501 | 8,8 g | 63 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 1,9 g | 14 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 5,7 g | 41 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 7,6 g | 54 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 9,5 g | 68 g | 28 g |
Makanan serupa
- Es krim cokelat rendah kalori187 kcal / 100 g
- Es krim cokelat dengan gula berkurangdengan gula berkurang237 kcal / 100 g
- Es krim cokelat rendah kalori tanpa penambahan gulatanpa penambahan gula173 kcal / 100 g
- Es krim cokelat dan kopi201 kcal / 100 g
- Es krim krim cokelat322 kcal / 100 g
- Yoghurt beku cokelat131 kcal / 100 g
- Es krim batang cokelat354 kcal / 100 g
- Hidangan penutup krim cokelat156 kcal / 100 g
- Yoghurt beku rasa cokelatsoft-serve160 kcal / 100 g
- Puding cokelat121 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Es krim cokelat
Bagaimana agar es krim cokelat mudah disendok?
Keluarkan dari freezer sekitar 5–10 menit sebelum disajikan, lalu gunakan sendok es krim yang dicelupkan sebentar ke air hangat dan dilap. Jangan biarkan wadah mencair lama di suhu ruang.
Berapa lama es krim cokelat bisa disimpan setelah dibuka?
Simpan kembali secepatnya di freezer yang bersuhu −18 °C atau lebih dingin. Tutup rapat wadahnya; bila permukaannya sudah mencair dan hangat, jangan bekukan ulang.
Apa yang cocok disajikan dengan es krim cokelat?
Sajikan bersama pisang dan saus cokelat sebagai banana split, atau taruh satu sendok di atas brownies hangat. Kacang cincang dan potongan stroberi juga memberi tekstur renyah serta rasa segar.
Bisakah es krim cokelat dipakai untuk membuat milkshake?
Bisa. Blender sekitar 3 sendok es krim cokelat dengan 150–200 ml susu dingin sampai halus; tambahkan susu sedikit demi sedikit agar kekentalannya sesuai.
Mana yang lebih rendah lemak, es krim cokelat atau yoghurt beku cokelat?
Yoghurt beku cokelat lebih rendah lemak, yaitu 3,6 g per 100 g, dibandingkan 11 g pada es krim cokelat.
Berapa energi dalam satu porsi es krim cokelat?
Satu porsi individual sekitar 58 g mengandung 125 kcal.
Apa pengganti es krim cokelat yang lebih rendah lemak?
Yoghurt beku cokelat bisa menjadi pengganti: lemaknya 3,6 g per 100 g, sedangkan es krim cokelat mengandung 11 g per 100 g. Teksturnya biasanya lebih ringan dan rasanya sedikit lebih asam.
Sumber: USDA FoodData Central 168809 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
