Ketahui apa yang ada di piring Anda
English muffin
Kalori & informasi gizi
biasa, diperkaya, dengan kalsium propionat, termasuk adonan asam
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 227 kcal —
- Protein 8,9 g 18%
- Karbohidrat 41 g 15%
- Lemak 1,7 g 2%
- Lemak jenuh 0,7 g 4%
- Serat 3,5 g 13%
- Gula 3,5 g —
- Natrium 425 mg 18%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 1,8 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,31 mg 2%
- Vitamin K 1,2 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,48 mg 40%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niasin (B3) 4,1 mg 25%
- Asam pantotenat (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 94 µg 24%
- Vitamin B12 0,04 µg 2%
- Kolin 16 mg 3%
Mineral
- Kalsium 163 mg 13%
- Zat besi 4 mg 22%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 92 mg 7%
- Kalium 109 mg 2%
- Seng 1,1 mg 10%
- Tembaga 0,14 mg 15%
- Mangan 0,51 mg 22%
- Selenium 22,4 µg 41%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 227 | 8,9 g | 41 g | 1,7 g |
| 1 porsi | 28,4 g | 64 | 2,5 g | 12 g | 0,5 g |
| 2 porsi | 56,7 g | 129 | 5 g | 23 g | 1 g |
| ½ porsi | 14,2 g | 32 | 1,3 g | 5,8 g | 0,2 g |
| 3 porsi | 85,1 g | 193 | 7,5 g | 35 g | 1,4 g |
| 4 porsi | 113,4 g | 257 | 10 g | 46 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 4,4 g | 20 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 341 | 13 g | 61 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 454 | 18 g | 81 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 568 | 22 g | 102 g | 4,2 g |
Makanan serupa
- English muffin gandum utuh panggangdipanggang221 kcal / 100 g
- English muffin biasadigenangi, tanpa kalsium propionat (termasuk adonan asam)235 kcal / 100 g
- English muffin gandum utuhbiji utuh, gandum utuh231 kcal / 100 g
- English muffin multigrainjuga granola, dipanggang255 kcal / 100 g
- English muffin kismis kayu manis232 kcal / 100 g
- Muffin inggris biasatidak diperkaya, dengan kalsium propionat (termasuk adonan asam)235 kcal / 100 g
- Muffin inggris gandum223 kcal / 100 g
- Mufin putih gaya Inggris223 kcal / 100 g
- Mufin biasabiasa, buatan sendiri, dibuat dengan susu 2% lemak296 kcal / 100 g
- Batangan muffinsemua rasa445 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang English muffin
Berapa kalori dalam 100 g English muffin?
100 g English muffin mengandung 227 kcal, dengan 8,9 g protein, 41 g karbohidrat, dan 1,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (28,4 g) English muffin?
1 porsi (28,4 g) English muffin mengandung 64 kcal, dengan 2,5 g protein, 12 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (56,7 g) English muffin?
2 porsi (56,7 g) English muffin mengandung 129 kcal, dengan 5 g protein, 23 g karbohidrat, dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (14,2 g) English muffin?
½ porsi (14,2 g) English muffin mengandung 32 kcal, dengan 1,3 g protein, 5,8 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (85,1 g) English muffin?
3 porsi (85,1 g) English muffin mengandung 193 kcal, dengan 7,5 g protein, 35 g karbohidrat, dan 1,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (113,4 g) English muffin?
4 porsi (113,4 g) English muffin mengandung 257 kcal, dengan 10 g protein, 46 g karbohidrat, dan 1,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g English muffin?
50 g English muffin mengandung 114 kcal, dengan 4,4 g protein, 20 g karbohidrat, dan 0,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g English muffin?
150 g English muffin mengandung 341 kcal, dengan 13 g protein, 61 g karbohidrat, dan 2,5 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174994 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
