Ketahui apa yang ada di piring Anda
English muffin
Kalori & informasi gizi
biasa, dipanggang, diperkaya, dengan kalsium propionat, termasuk adonan asam
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 270 kcal —
- Protein 10 g 21%
- Karbohidrat 50 g 18%
- Lemak 2 g 3%
- Lemak jenuh 0,5 g 3%
- Serat 2,8 g 10%
- Gula 3,5 g —
- Natrium 477 mg 21%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 1,7 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,36 mg 2%
- Vitamin K 1,4 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,54 mg 45%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niasin (B3) 5 mg 31%
- Asam pantotenat (B5) 0,33 mg 7%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 119 µg 30%
- Vitamin B12 0,05 µg 2%
- Kolin 15,7 mg 3%
Mineral
- Kalsium 197 mg 15%
- Zat besi 4,7 mg 26%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosfor 107 mg 9%
- Kalium 129 mg 3%
- Seng 1,4 mg 13%
- Tembaga 0,16 mg 18%
- Mangan 0,63 mg 27%
- Selenium 26,3 µg 48%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 10 g | 50 g | 2 g |
| 1 porsi | 28,4 g | 77 | 2,9 g | 14 g | 0,6 g |
| 2 porsi | 56,7 g | 153 | 5,9 g | 28 g | 1,1 g |
| ½ porsi | 14,2 g | 38 | 1,5 g | 7,1 g | 0,3 g |
| 3 porsi | 85,1 g | 230 | 8,8 g | 42 g | 1,7 g |
| 4 porsi | 113,4 g | 306 | 12 g | 57 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 5,2 g | 25 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 16 g | 75 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 21 g | 100 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 26 g | 125 g | 5,1 g |
Makanan serupa
- English muffin gandum utuh panggangdipanggang221 kcal / 100 g
- English muffin biasadigenangi, tanpa kalsium propionat (termasuk adonan asam)235 kcal / 100 g
- English muffin multigrainjuga granola, dipanggang255 kcal / 100 g
- English muffin gandum utuhbiji utuh, gandum utuh231 kcal / 100 g
- English muffin kismis kayu manisapel kayu manis, dipanggang276 kcal / 100 g
- Muffin inggris biasatidak diperkaya, dengan kalsium propionat (termasuk adonan asam)235 kcal / 100 g
- Muffin inggris gandumdipanggang243 kcal / 100 g
- Mufin putih gaya Inggrisdipanggang261 kcal / 100 g
- Mufin biasabiasa, buatan sendiri, dibuat dengan susu 2% lemak296 kcal / 100 g
- English muffin tepung gandum utuhdikemas sebelumnya205 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang English muffin
Berapa kalori dalam 100 g English muffin?
100 g English muffin mengandung 270 kcal, dengan 10 g protein, 50 g karbohidrat, dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (28,4 g) English muffin?
1 porsi (28,4 g) English muffin mengandung 77 kcal, dengan 2,9 g protein, 14 g karbohidrat, dan 0,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (56,7 g) English muffin?
2 porsi (56,7 g) English muffin mengandung 153 kcal, dengan 5,9 g protein, 28 g karbohidrat, dan 1,1 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (14,2 g) English muffin?
½ porsi (14,2 g) English muffin mengandung 38 kcal, dengan 1,5 g protein, 7,1 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (85,1 g) English muffin?
3 porsi (85,1 g) English muffin mengandung 230 kcal, dengan 8,8 g protein, 42 g karbohidrat, dan 1,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (113,4 g) English muffin?
4 porsi (113,4 g) English muffin mengandung 306 kcal, dengan 12 g protein, 57 g karbohidrat, dan 2,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g English muffin?
50 g English muffin mengandung 135 kcal, dengan 5,2 g protein, 25 g karbohidrat, dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g English muffin?
150 g English muffin mengandung 405 kcal, dengan 16 g protein, 75 g karbohidrat, dan 3 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174995 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
