Ketahui apa yang ada di piring Anda
Endive keriting
Kalori & informasi gizi
mentah
26
kalorikcal per 100 g
Protein1,7 g
Karbo2,1 g
Lemak0,3 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 26 kcal —
- Protein 1,7 g 3%
- Karbohidrat 2,1 g 1%
- Lemak 0,3 g 0%
- Lemak jenuh 0,1 g 0%
- Serat 4 g 14%
- Gula 0,7 g —
- Natrium 45 mg 2%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 286 µg 32%
- Vitamin C 24 mg 27%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 298 µg 248%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niasin (B3) 0,5 mg 3%
- Asam pantotenat (B5) 1,2 mg 23%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 100 mg 8%
- Zat besi 0,9 mg 5%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosfor 47 mg 4%
- Kalium 420 mg 9%
- Seng 0,42 mg 4%
- Tembaga 0,3 mg 33%
- Mangan 0,43 mg 19%
- Selenium 1 µg 2%
- Yodium 0,4 µg 0%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 26 | 1,7 g | 2,1 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 0,9 g | 1,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 39 | 2,6 g | 3,2 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 52 | 3,4 g | 4,3 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 65 | 4,3 g | 5,3 g | 0,8 g |
Makanan serupa
- Endive hijaumentah16 kcal / 100 g
- Selada keritingmentah10 kcal / 100 g
- Escarolementah21 kcal / 100 g
- Sawi putih keritingdimasak, ditiriskan, tanpa minyak, tanpa garam13 kcal / 100 g
- Endive15 kcal / 100 g
- Eskarolmentah17 kcal / 100 g
- Eskariol atau endivementah17 kcal / 100 g
- Daun cikorimentah23 kcal / 100 g
- Salad chicoryendive keriting, mentah, dengan saus (tomat, bawang, peterseli, cuka, dan minyak), dengan garam38 kcal / 100 g
- Selada icebergmentah17 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Endive keriting
Berapa kalori dalam 100 g Endive keriting?
100 g Endive keriting mengandung 26 kcal, dengan 1,7 g protein, 2,1 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Endive keriting?
50 g Endive keriting mengandung 13 kcal, dengan 0,9 g protein, 1,1 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Endive keriting?
150 g Endive keriting mengandung 39 kcal, dengan 2,6 g protein, 3,2 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Endive keriting?
200 g Endive keriting mengandung 52 kcal, dengan 3,4 g protein, 4,3 g karbohidrat, dan 0,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Endive keriting?
250 g Endive keriting mengandung 65 kcal, dengan 4,3 g protein, 5,3 g karbohidrat, dan 0,8 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 20012 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
