Ketahui apa yang ada di piring Anda
endive hijau
Kalori & informasi gizi
mentah
16
kalorikcal per 100 g
Protein1,9 g
Karbo0,5 g
Lemak0,5 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 16 kcal —
- Protein 1,9 g 4%
- Karbohidrat 0,5 g 0%
- Lemak 0,5 g 1%
- Lemak jenuh 0,1 g 1%
- Serat 1 g 4%
- Gula 0,5 g —
- Natrium 16,5 mg 1%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 271 µg 30%
- Vitamin C 46 mg 51%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,57 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,53 mg 41%
- Niasin (B3) 0,3 mg 2%
- Vitamin B6 0,02 mg 1%
Mineral
- Kalsium 82,5 mg 6%
- Zat besi 4,2 mg 23%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfor 45 mg 4%
- Kalium 498 mg 11%
- Seng 0,32 mg 3%
- Tembaga 0,06 mg 7%
- Mangan 0,3 mg 13%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 16 | 1,9 g | 0,5 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 1 g | 0,3 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 24 | 2,9 g | 0,8 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 32 | 3,8 g | 1 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 40 | 4,8 g | 1,3 g | 1,3 g |
Makanan serupa
- Endive keritingmentah26 kcal / 100 g
- Endivementah17 kcal / 100 g
- Escarolementah21 kcal / 100 g
- Daun chicory budidayamentah14 kcal / 100 g
- Eskariol atau endivementah17 kcal / 100 g
- Daun chicorymentah23 kcal / 100 g
- Eskarolmentah17 kcal / 100 g
- Sawi putihchicory, witloof, mentah17 kcal / 100 g
- Radikio hijausegar14 kcal / 100 g
- Chicoryvarietas pucat, mentah11 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang endive hijau
Berapa kalori dalam 100 g endive hijau?
100 g endive hijau mengandung 16 kcal, dengan 1,9 g protein, 0,5 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g endive hijau?
50 g endive hijau mengandung 8 kcal, dengan 1 g protein, 0,3 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g endive hijau?
150 g endive hijau mengandung 24 kcal, dengan 2,9 g protein, 0,8 g karbohidrat, dan 0,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g endive hijau?
200 g endive hijau mengandung 32 kcal, dengan 3,8 g protein, 1 g karbohidrat, dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g endive hijau?
250 g endive hijau mengandung 40 kcal, dengan 4,8 g protein, 1,3 g karbohidrat, dan 1,3 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 20163 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
