Ketahui apa yang ada di piring Anda
sawi putih
Kalori & informasi gizi
chicory, witloof, mentah
17
kalorikcal per 100 g
Protein0,9 g
Karbo0,9 g
Lemak0,1 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 17 kcal —
- Protein 0,9 g 2%
- Karbohidrat 0,9 g 0%
- Lemak 0,1 g 0%
- Lemak jenuh 0 g 0%
- Serat 3,1 g 11%
- Natrium 2 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 2,8 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niasin (B3) 0,16 mg 1%
- Asam pantotenat (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 37 µg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 19 mg 1%
- Zat besi 0,24 mg 1%
- Magnesium 10 mg 2%
- Fosfor 26 mg 2%
- Kalium 211 mg 4%
- Seng 0,16 mg 1%
- Tembaga 0,05 mg 6%
- Mangan 0,1 mg 4%
- Selenium 0,2 µg 0%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 17 | 0,9 g | 0,9 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 0,5 g | 0,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 26 | 1,4 g | 1,4 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 34 | 1,8 g | 1,8 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 43 | 2,3 g | 2,3 g | 0,3 g |
Makanan serupa
- Selada witloofmentah17 kcal / 100 g
- Endivementah17 kcal / 100 g
- Chicoryvarietas pucat, mentah11 kcal / 100 g
- Daun cikorimentah23 kcal / 100 g
- Akar cikorimentah72 kcal / 100 g
- Chicory witloofdigoreng tanpa lemak (di wajan)38 kcal / 100 g
- Eskariol atau endivementah17 kcal / 100 g
- Sikori dandelionmentah25 kcal / 100 g
- Daun chicory budidayamentah14 kcal / 100 g
- Endive hijaumentah16 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang sawi putih
Berapa kalori dalam 100 g sawi putih?
100 g sawi putih mengandung 17 kcal, dengan 0,9 g protein, 0,9 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g sawi putih?
50 g sawi putih mengandung 9 kcal, dengan 0,5 g protein, 0,5 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g sawi putih?
150 g sawi putih mengandung 26 kcal, dengan 1,4 g protein, 1,4 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g sawi putih?
200 g sawi putih mengandung 34 kcal, dengan 1,8 g protein, 1,8 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g sawi putih?
250 g sawi putih mengandung 43 kcal, dengan 2,3 g protein, 2,3 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 2056 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
