Ketahui apa yang ada di piring Anda
Daun amaranth
Kalori & informasi gizi
mentah
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 23 kcal —
- Protein 2,5 g 5%
- Karbohidrat 4 g 1%
- Lemak 0,3 g 0%
- Lemak jenuh 0,1 g 0%
- Serat 1,5 g 5%
- Gula 0,2 g —
- Natrium 20 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 146 µg 16%
- Vitamin C 43,3 mg 48%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 1140 µg 950%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niasin (B3) 0,66 mg 4%
- Asam pantotenat (B5) 0,06 mg 1%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Folat (B9) 85 µg 21%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 215 mg 17%
- Zat besi 2,3 mg 13%
- Magnesium 55 mg 13%
- Fosfor 50 mg 4%
- Kalium 611 mg 13%
- Seng 0,9 mg 8%
- Tembaga 0,16 mg 18%
- Mangan 0,89 mg 38%
- Selenium 0,9 µg 2%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 23 | 2,5 g | 4 g | 0,3 g |
| 1 porsi | 28 g | 6 | 0,7 g | 1,1 g | 0,1 g |
| 2 porsi | 56 g | 13 | 1,4 g | 2,3 g | 0,2 g |
| ½ porsi | 14 g | 3 | 0,3 g | 0,6 g | 0 g |
| 3 porsi | 84 g | 19 | 2,1 g | 3,4 g | 0,3 g |
| 4 porsi | 112 g | 26 | 2,8 g | 4,5 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 1,2 g | 2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 35 | 3,7 g | 6 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 46 | 4,9 g | 8 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 58 | 6,2 g | 10 g | 0,8 g |
Makanan serupa
- Daun amaranth segar23 kcal / 100 g
- Daun amaranth merah33 kcal / 100 g
- Campuran daun amaranth merah dan hijau32 kcal / 100 g
- Daun amaran hijau31 kcal / 100 g
- Biji amaranthdimasak102 kcal / 100 g
- Amaranthmentah369 kcal / 100 g
- Daun bitmentah22 kcal / 100 g
- Amarantkering372 kcal / 100 g
- Sayur sawimentah27 kcal / 100 g
- Bayam Cinamentah20 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Daun amaranth
Berapa kalori dalam 100 g Daun amaranth?
100 g Daun amaranth mengandung 23 kcal, dengan 2,5 g protein, 4 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (28 g) Daun amaranth?
1 porsi (28 g) Daun amaranth mengandung 6 kcal, dengan 0,7 g protein, 1,1 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (56 g) Daun amaranth?
2 porsi (56 g) Daun amaranth mengandung 13 kcal, dengan 1,4 g protein, 2,3 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (14 g) Daun amaranth?
½ porsi (14 g) Daun amaranth mengandung 3 kcal, dengan 0,3 g protein, 0,6 g karbohidrat, dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (84 g) Daun amaranth?
3 porsi (84 g) Daun amaranth mengandung 19 kcal, dengan 2,1 g protein, 3,4 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (112 g) Daun amaranth?
4 porsi (112 g) Daun amaranth mengandung 26 kcal, dengan 2,8 g protein, 4,5 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daun amaranth?
50 g Daun amaranth mengandung 12 kcal, dengan 1,2 g protein, 2 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daun amaranth?
150 g Daun amaranth mengandung 35 kcal, dengan 3,7 g protein, 6 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 168385 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
