Ketahui apa yang ada di piring Anda
Amarant
Kalori & informasi gizi
kering
372
kalorikcal per 100 g
Protein14 g
Karbo59 g
Lemak7 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 372 kcal —
- Protein 14 g 27%
- Karbohidrat 59 g 21%
- Lemak 7 g 9%
- Lemak jenuh 1,5 g 7%
- Serat 6,7 g 24%
- Gula 1,7 g —
- Natrium 4 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 4,2 mg 5%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,2 mg 8%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niasin (B3) 0,92 mg 6%
- Asam pantotenat (B5) 1,5 mg 29%
- Vitamin B6 0,59 mg 35%
- Folat (B9) 82 µg 21%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 69,8 mg 13%
Mineral
- Kalsium 159 mg 12%
- Zat besi 7,6 mg 42%
- Magnesium 248 mg 59%
- Fosfor 557 mg 45%
- Kalium 508 mg 11%
- Seng 2,9 mg 26%
- Tembaga 0,53 mg 58%
- Mangan 3,3 mg 145%
- Selenium 18,7 µg 34%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 372 | 14 g | 59 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 6,8 g | 29 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 558 | 20 g | 88 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 744 | 27 g | 117 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 930 | 34 g | 146 g | 18 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Amarant
Berapa kalori dalam 100 g Amarant?
100 g Amarant mengandung 372 kcal, dengan 14 g protein, 59 g karbohidrat, dan 7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Amarant?
50 g Amarant mengandung 186 kcal, dengan 6,8 g protein, 29 g karbohidrat, dan 3,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Amarant?
150 g Amarant mengandung 558 kcal, dengan 20 g protein, 88 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Amarant?
200 g Amarant mengandung 744 kcal, dengan 27 g protein, 117 g karbohidrat, dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Amarant?
250 g Amarant mengandung 930 kcal, dengan 34 g protein, 146 g karbohidrat, dan 18 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 4409 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
