Ketahui apa yang ada di piring Anda

Amarant

Kalori & informasi gizi

dimasak

103
kalorikcal per 100 g
Protein3,8 g
Karbo17 g
Lemak1,6 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 103 kcal —
  • Protein 3,8 g 8%
  • Karbohidrat 17 g 6%
  • Lemak 1,6 g 2%
  • Serat 2,1 g 8%
  • Gula 0,5 g —
  • Natrium 6 mg 0%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,19 mg 1%
  • Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
  • Niasin (B3) 0,23 mg 1%
  • Vitamin B6 0,11 mg 6%
  • Folat (B9) 22 µg 6%

Mineral

  • Kalsium 47 mg 4%
  • Zat besi 2,1 mg 12%
  • Magnesium 65 mg 15%
  • Fosfor 148 mg 12%
  • Kalium 135 mg 3%
  • Seng 0,86 mg 8%
  • Tembaga 0,14 mg 16%
  • Mangan 0,85 mg 37%
  • Selenium 5,5 µg 10%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g1033,8 g17 g1,6 g
50 g50 g521,9 g8,3 g0,8 g
150 g150 g1555,7 g25 g2,4 g
200 g200 g2067,6 g33 g3,2 g
250 g250 g2589,5 g42 g4 g

Pertanyaan tentang Amarant

Berapa kalori dalam 100 g Amarant?

100 g Amarant mengandung 103 kcal, dengan 3,8 g protein, 17 g karbohidrat, dan 1,6 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Amarant?

50 g Amarant mengandung 52 kcal, dengan 1,9 g protein, 8,3 g karbohidrat, dan 0,8 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Amarant?

150 g Amarant mengandung 155 kcal, dengan 5,7 g protein, 25 g karbohidrat, dan 2,4 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Amarant?

200 g Amarant mengandung 206 kcal, dengan 7,6 g protein, 33 g karbohidrat, dan 3,2 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Amarant?

250 g Amarant mengandung 258 kcal, dengan 9,5 g protein, 42 g karbohidrat, dan 4 g lemak.

Sumber: Canadian Nutrient File 6674 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat